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健身房为什么去了没瘦还重了
【急】
健身房
减肥、我怎么反而变胖了??
答:
7.2日办了
健身房
卡,运动了3天以后,竟然胖了3斤!我今年高考完了,在家歇了20多天,不吃饭光上网,20天就瘦了10斤,但是皮肤特别暗淡,为了健康减肥,决定去健身房减肥。每天下午3点... 7.2日办了健身房卡,运动了3天以后,竟然胖了3斤! 我今年高考完了,在家歇了20多天,不吃饭光上网,20天就瘦了10斤,但是皮肤...
为什么
有的人
健身
越练越瘦,有的人越练越胖?
答:
只有之前节过食的情况,你多摄取的能量才会被储存脂肪,所以在这里再度劝大家
不
要节食。节食除了会降低代谢以外,刚健完身就不吃等于白练 肌肉根本长不到身上怎么提高基础代谢在外面吃 垃圾食品。
健身
需要配合健康的饮食瘦的才最快 吃和练缺一不可。健身相当于打开了瘦的开关 但能瘦多少还是要靠平时的...
健身
好几个月每天都一个半小时,
为什么
从来不见身体瘦?
答:
每天健身的最佳时间傍晚16-19点。这个时间段人体的体能达到了最佳,处于代谢的高峰期,运动能力也是达到最高峰,心跳频率和血压也上升,肌肉的速度、耐力和力量在这个时间段也是处于最佳状态一个人如果生活方式健康,饮食方式合理,营养齐全而均衡,
不
去
健身房
,不用大量流汗,拼命撸铁,也可以让精神焕发,...
健身
一个多月了,但是感觉变化并不是很大是
什么
原因?
答:
健身过程当中也要注意很多方面的东西,比如饮食和睡眠,健身方式也是很重要的。如果你觉得自己
不
会科学健身,那么你就可以去到
健身房
让拥有专业知识的健身教练教你如何科学健身。健身的时候一定要给自己补充足够的营养物质,因为在健身过程当中是很消耗自己的身体体能的,只有及时补充了才能够让自己的身体处于...
为什么
我吃的少了,而且每天去
健身房
,可是却一斤也
不瘦
呢
答:
要坚持一段时间的,不管怎样,还是想要劝你,身体最重要,减肥是长久的事情,靠节食是最傻的办法,真的。你可以更多的吃些低热量、低脂肪的,而不是只是少吃,如果少吃,却吃了些饼干啊、蛋糕啊之类的,或者是淀粉类的跟油脂类的混合起来吃了,还是一样容易长肉。个人建议你多喝汤类的,皮肤不但...
去
健身房
减肥反而胖了5斤。不知道是
为什么
?(
不
要给我介绍什么减肥药啊什...
答:
一般,减肥时期吃饭最好是在刚感觉不到饿时停止。这就要求吃饭要慢。贵在坚持。保持好心情,多憧憬一下减肥成功后的帅样子,想想你想吸引的人,找找动力。希望你能成功。至于越练越胖,原因有很多。要好好想想,自己真的节制饮食了吗,有没有以
健身
为安慰多吃或吃
了不
该吃的呢?自己真的知道什么...
在家跳郑多燕一个礼拜没轻反而
重了
两斤,关于去
健身房
减肥的计划,求高人...
答:
郑多燕操课本身没有错,导致你走弯路挫败的原因还有别地方,操课可以继续跳 但是要全面统筹安排。锻炼 饮食 休息 我给你安排一个
健身房
的锻炼方法,但是不是做了计划就可以 自己的饮食也要合理控制 1.第一天,健身房瘦身。方针肌肉:胸,举动:平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃...
我只吃早饭午饭,下午
不
吃饭,晚上还去
健身房
运动一个小时,好几天了,为...
答:
偶然间看到你这个问题,跟你这么说吧,减脂呢是一门学问,
不
是简简单单的不吃东西就可以减脂的哦~ 那样不会坚持很长时间的,即使表面体重下降了,实际上身体处于亚健康状态,你总不能永远不吃东西吧,以后恢复正常的饮食,你还会反弹的。况且减脂这个过程需要几个月的时间,几天的不吃东西运动,没有...
天天去
健身房
锻炼,现在健身房要放假了,半个月不运动,会长胖吗?_百度知 ...
答:
每天都要严格按照我上面的质与量训练。但是必须严格按照我定的质量进行训练!大约前两周你打
不
到我所说的训练量但是第3周你会完全适应,当你跃跃欲试想给自己增加负荷的时候你的健身才算起步进入正轨,修炼没有捷径,唯有努力坚持!加油!瘦男生去
健身房
锻炼可以长胖吗 坚持锻炼,就可以。我身边有...
天天去
健身房
还是
没瘦
下来,减肥的重点你都错了
答:
别弄什么标题党,不是运动了就会瘦的,减肥是有要求的,不同运动的搭配,运动强度的选择都是很严格的。
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