女性想要锻练健身,应该以什么为主呢?答:我不是天天去健身房,但雷打不动每周会坚持三项运动,分别是:游泳、瑜伽、器械,我身高167,体重96斤,没有强烈的减脂需求,但作为上班族,长时间伏案工作,导致体态不是很好看,比如说探劲、驼背,所以我的健身目标主要是塑形和调整体态为主。游泳让身材匀称,而瑜伽调理气血和心态,让我们内心变得柔软,练器械我请了私教,...
一周的健身计划表答:真正喜爱这项活动的话,就会觉得器械健美不只是一门课,不只是一项简单的运动,不只是为了提高哪块肌肉,而应该是一种生活习惯来一直坚持下去,它代表着一种健康,积极,坚持不懈的生活态度,对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以,我想在大学的以后日子里,在今后进入社会工作的日子里,还会经常有我在健身房流汗的场景,...