简易的气功练法答:首先练法,(没有基础的)讲的是吸气,这是最简单的: 鼻吸口出,气沉丹田,每次的吸气的时候,要注意吸长气,轻呼出,让气往下腹沉,也就是打通穴位,这是有讲究的,每天早晨要早起,先练吸呼气半个小时,要记住,要坚持此法对身体有百益无一害,你放心练就好了,练满三个月,你会有初感觉,你要感觉每次气往下沉的时...
如何练气功答:怎么样把心收回来呢?先坐着练会儿功,安安静静,把心定住了,脑子比较静了,再开始看书。看一会儿之后,脑子里没有练功这根弦了,就闭上眼睛再练一会儿功,脑子里边打起这个念头来了再看书。这是一种方法。另外,你可以事先给自己规定一下,如每看两页书,就闭上眼休息一两分钟,把心定一定。这样可以使脑子不疲乏...