00问答网
所有问题
当前搜索:
减肥不去健身房可以吗
我想
减肥
是练瑜伽好还是
去健身房
好
答:
与有氧运动相比,练瑜伽
减肥
的速度慢,因为它在燃烧热量方面要相对少一些,但是,减肥速度慢并不等于无效。有氧
健身
运动的强度高,
能够
加强肌肉的锻炼,减肥自然很迅速,但并不适合年龄较大的人。而瑜伽适合任何年龄段的人,除了减肥,还能从精神上改变对人生的态度,进而增强生命的活力。
如何
减肥
?复杂一点也没事,最好能不用
去健身房
的
答:
对自己的体重进行测量,你会有意想
不到
的收货,前提是你必须合理制定食谱,合理规划饮食,从一天到一周,从一周到一月,从一月到一年,这样日积月累的控制 自己的饮食,形成自己的饮食习惯,就
可以
达到
减肥
的目的,这中减肥方法快则七天见效,慢则1月见效。另外在我们每餐饭的时间间隔之间,我们可以吃...
...体重160,有点小肚子,想
减肥
+练肌肉,在
不去健身房
的情况下,还有什么...
答:
每组的个数为8个,重量上的选择是你
能
完成该动作的最大重量的60%,比如你下拉动作
可以
一次拉起50KG的砝码,那么你就每次就选择30KG作为训练重量。5. 推荐给你的初级的力量训练计划,该计划源自于《施瓦辛格
健身
全书》根据你的实际情况我进行了部分调整。该计划为每三天一个循环。星期一 胸部、背部(...
...胖很胖想减肥,想问一下舞蹈
能减肥吗
不想
去健身房
,想去舞蹈室?_百度...
答:
如果你一边吃一边运动的话,是不可能
减肥
的噢!另一方面食物的成分也很重要 减肥的食物既要让人感觉饱腹又不能过多热量!减肥应该吃一些热量较低的食物,在主食的选择上应该倾向于燕麦、杂粮面包等含糖较低且膳食纤维丰富的食物来代替米饭和面食,不仅
可以
增加饱腹感,还
能够
减少摄入的糖分,更有利于控制...
想要好身材一定要
去健身房吗
答:
减肥一定要去健身房吗 不一定,注意饮食平衡,您
可以
试喝忆荷塘的荷叶茶来改善你的体质。健身教练一定要有好身材吗 最好是要有好的身材,这样第一能激发学员
减肥健身
的一种信心,第二自己的身材好了,也会对自己的健康有帮助!初学健身,请问一定要去健身房
吗
不去健身房
虽然也可以,但是健身房的...
男生
不去健身房
如何
减肥
答:
不要说锻炼的效果很慢 那是有方法的 只要你 不是天生的胖体质 锻炼 加合理的饮食 还有就是保证睡眠(有人说熬夜
可以减肥
那是错误的 熬夜让你身体的代谢全都紊乱了 那样身体还能保持一种良好的状态工作吗)就好了 最重要的一点就是 坚持如果你
没
恒心 再好的办法给你你也没用 祝福你 你要快的话 一...
跑步就能
减肥
,为什么还要
去健身房
撸铁?
答:
× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消 领取奖励 我的财富值 -- 去登录 我的现金 -- 去登录 做任务开宝箱 累计完成 0 个任务 10任务 略略...
一周去两次
健身房可以
达到
减肥
的目的吗?
答:
3个标准。不一定
去健身房
。主要是3个方针就
可以
。(循序渐进)01.有氧运动,增加血液身体循环。巩固健身效果,减去身体脂肪。02.无氧运动,增加肌肉,肌肉可以增加代谢率(代谢率就是在身体不运动的情况下,只要有一定的肌肉存在每天会自然消耗自己的能量,脂肪。防止反弹)03.合理饮食,增加蛋白质,增加...
...
可以
3个月瘦40斤,前提是高中学生党,
不去健身房
,求大神解答
答:
均衡进行三种运动:有氧运动:以跑步、踏板操为典型代表,心率上升快有助于
减肥
(有心脏疾病的不建议)。每次坚持30分钟以上,然后根据自己的承受能力增加跑步时长。抗阻运动:哑铃或者其他力量型运动,(根据自己的承受能力来决定),从最轻型的开始,女生不要被哑铃吓到,重量得当的话很有效果的。但
不
...
我175 200斤想
去健身房减脂
,
可以吗
,是不是健身房减脂效果不会很好啊
答:
可以去健身房减肥
,想减肥也不一定
去健身房减脂
,你自己在家里也
能减肥
,首先你要控制好饮食,
不能
吃零食,多走路,多做运动,就会减肥。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜