这些食物,抗糖的你要清楚答:水果(多吃):(蓝莓),(李子),(柚子),(草莓),(牛油果),(雪莲果),(树莓)。 水果(少吃):(桃),(西瓜),(芒果),(葡萄)。 蔬菜(多吃):(海带),(黄瓜),(白菜),(花菜),(菌菇),(菠菜),(茄子),(西兰花)。 蔬菜(少吃):(土豆),(洋葱),(南瓜),(山药),(减肥人士少吃土豆哦,淀粉过多)。 已赞过 ...
朋友们都说苹果可以减肥,是真的吗?为什么?答:除了吃水果帮助减肥以外,也可以吃一些低热量的蔬菜,比如黄瓜、芦笋、胡萝卜、西蓝花等,这些对于减肥都有一定帮助作用,主食也要适当的摄入,以免出现乏力、头晕等情况,同时注意增加有氧运动,比如慢跑、游泳等,燃烧脂肪,帮助减重。 好啦,以上就是我的总结,希望你能够对你有帮助。当然,如果你有更多的想法可以在评论区讨...