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减肥睡前能吃苹果吗
我这样
减肥可以吗
答:
每天起早点吧,睡多了也会胖的,看杂志上说每天7小时的睡眠最利于
减肥
。起的早了
能吃
早饭,午饭就能少吃一点,也有利于身体健康(虽然我也起不来的说)。午饭不用注意那么多,一定要吃的营养,吃饱就行,不要吃撑。晚饭刚开始的时候突然什么也不吃或者只
吃苹果
,通常是坚持不了会在临
睡前吃
东西,...
...现在59KG,165想在一个月内减9KG,现在
吃苹果
鸡蛋偶喝酸奶
答:
与其他
瘦身
方法一样,是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐
可以
氽水后蘸调味酱食用,或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。 饮食
减肥法
:爆米花瘦身法 吃完爆米花、玉米、干饼,再喝水,即使不...
1天只
吃苹果
1天只喝酸奶一个星期1次 这样
可以减肥吗
答:
减肥
过猛会损害身体健康,只有能够长期坚持的减肥方法,才是健康的有效的。3、推荐7日减肥食谱如下:第一日 早餐:一杯胡萝卜汁,一片面包;午餐:一份白菜蛋花浓汤,一两米饭 下午茶:一个
苹果
,一杯荷叶茶;晚餐:一份拌黄瓜,一个小时后喝杯番茄汁,
睡前
半杯酸奶。第二日 早餐:一杯牛奶苹果汁...
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