请问如何有效的减肥答:不仅减肥而且对皮肤好~希望减肥成功加油!男士减肥:每天早上跑步,上下班最好用走,或者去健身房跑步机,做有氧操,或骑动感单车,加器械训练很有效果的,吃饭最好少吃多餐最后,使用减肥产品的话,可以试试美姿减肥胶囊,目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊,我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的 已赞...
减肥计划,大家帮帮我答:早餐;不能吃面类高热量食物,记住早上起来的时候冷一杯水,等洗刷后再喝.早上不能吃多,也不能吃少,中等就好,切忌不吃早餐.要保持9小时睡眠,如果有时间早上起来跑跑步,做下仰卧起坐!中餐要吃饱可以吃一点肉,不能吃多了,不能吃肥肉,晚餐时多吃素,不要吃太账,七分饱就行.如果夜晚后饿了喝纯牛奶...