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1.我是一个中学生早上绝对没时间锻炼晚上到家就得7点了做不了太多时间的锻炼所以请说一些在十几分钟内能做的运动我也不想减太多4,5斤就够了2.我妈妈也想
减肥
目标是十斤左右早上也没时... 1.我是一个中学生 早上绝对没时间锻炼 晚上到家就得7点了 做不了太多时间的锻炼 所以请说一些在十几分钟内能做的...
减肥的问题
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减肥的问题
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1、充分咀嚼后再吃 细细品尝,每一口咀嚼30次以上。咀嚼得愈久,饭后的能量消耗就愈高。2、花点时间慢慢吃 用餐时间若没有超过20分钟,脑部不会发出饱足信号。所以要悠闲地进食。3、吃饭时把电视关掉 “边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一。用餐时间要专心吃饭。不妨和家人以及朋友好好地聊聊天...
减肥问题
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