00问答网
所有问题
当前搜索:
减脂是否有减肥成功了的可能
为什么有人
减肥
瘦得快,有人瘦的慢?
答:
这个现象太正常了,有的人稍微控制一下饮食再加上适量的运动,体重就会往下掉;而有的人呢,拼命吃
减脂
餐做运动,体重就是雷打不动。我就是属于后者,那种
减肥
特别难的人。 前年的时候,我为了减肥办了健身房的年卡,还买了40节私教课,准备努把力,瘦上个30斤。教练给我安排的是一周4次一对一私教课,每次都是热身...
这样
减肥
有效吗?
视频时间 00:46
想要
成功减肥
,大概需要几个月的时间呢?
答:
真正的
减肥
需要至少3个月,怎么安排呢?阶段一: 提高体能(一个月)1、一周至少保证4天的训练,可以练一天休息一天,也可以两天休息一天,至少保证一周三天的休息。2、力量训练20分钟左右,主要用来学习和掌握各个力量训练动作的要领和所锻炼的部位。3、有氧训练40-60分钟左右,中途太累可以休息1-2次...
减脂
必经的四个阶段
答:
减脂
必经的四个阶段 1.启动期 是指刚开始执行
减肥
方案的一个阶段体重体脂
可能
是纹丝不动的,或者不减反增。在这个阶段,身体原来的内稳态会开始被打破。能量天平出现缺口,最终影响到身体的改变,而这个改变会有一个滞后性。根据个体差异,启动期有长有短。千万不要放弃,继续坚持! 2.快降期 在启动期一段时间之后...
怎样才能
成功减肥
?
答:
1.制定
减肥
目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力。在适度节食...
如何才能
减肥成功
?
答:
我来给你介绍一个最好,最有效,最科学,最快的减肥方法就是苹果
减肥法
【【【 健康&科学水果减肥法 】】】最好减肥,保持身材对身体好 还会吸引异性 以下的方法可以试试世上最有效,最简便,又不花钱,也不挨饿的减肥方法 苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,...
21天
减肥法
已瘦15斤
答:
超有效21天
减肥法
已瘦15斤 1-3天:前三天为排毒期,只喝水,如出现头晕的情况可以喝蜂蜜水,建议休假时开始~ 4-11天:中间七天是
减脂
期,只能吃水果、蔬菜但注意摄入糖分较低的食物。 推荐水果:苹果、蓝莓、草莓、圣女果,推荐蔬菜:黄瓜、西蓝花、芦笋、生菜。 12-21天:后十天是巩固期,一定要逐渐恢复饮食,太着急...
减肥有没有
遇到过看上去瘦了,但是体重不变的情况
答:
您好,这个是有的呢~而且像您说的这种情况也是正常的。减肥并不等于减重,减脂才是真正的减肥。我们平常判定自己
减肥是否
成功不能单纯通过测量体重来断定自己
是否减肥成功
,而是通过自己的体脂率来看自己时是否减肥成功。因为我们肥胖的根源就是摄入量大于消耗量,从而使体内的脂肪堆积,久而久之就形成了...
怎样
减肥
才能
成功
?
答:
减得快弹得也快! 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法:(不用太多的运动也可以,减腰就转呼拉圈玩玩呗,用玩的方式减肥是最好的!) 不知不觉10种
减肥法
减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你
是否
注意到过,吃蛋白质...
运动真
的能减肥
吗?
答:
可以,但是需要长期坚持每天都运动,如果中间停了的话,
可能
效果不太好。而且运动时间不宜过长不宜过短。太长了,对身体也会不好,太短了,没效果。希望帮到你。图源网络
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜