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初学太极拳学什么太极好
初学
者如何
学习太极拳
?
答:
我们初练太极的时候肯定不能像武打明星或者大师门一样下盘那么低,动作那么凌厉潇洒。所以不要过分的要求动作的难度,姿势可以放高,腿可以抬低,下仆可以不蹲下去。但有一点从
初学
的时候就应该保持好:身体中正。这一点很重要,如果刚开始就不能做到中正的话,练的越久,拳架就越走形。再就是
学太极
...
无武术基础者练陈氏
太极拳
老架和新架练
什么好
答:
建议您最好每天练习一次两遍以上。这样的慢慢的就会有体会了。竞技的话应该是推手了,
太极拳
现在的推手,根据我参加比赛所看到的,大多跟摔跤差不多了,但有一定的技巧可
学习
。练拳初期不建议您学习推手。等练习太极拳一到二个月以后可以考虑尝试一下。以上是本人的个人见解,希望能帮助您!
初学太极拳
,应该先
学什么
。
答:
先学做人然后是姿势:姿势要求
太极拳
要求练习者姿势正确①静心用意,呼吸自然,即练拳都要求思想安静集中,专心引导动作,呼吸平稳,深匀自然,不可勉强憋气; ②中正安舒,柔和缓慢,即身体保持舒松自然,不偏不倚,动作如行云流水,轻柔匀缓; ③动作弧形,圆活完整,即动作要呈弧形式螺旋形,转换圆活不滞,同时以腰作轴,上...
老年人
学习太极拳
适合哪一种?
答:
老年人适合杨氏
太极拳
。由于杨氏太极拳姿势开展,平正朴实,练法简易,因此他深受广大群众热爱,开展得最为广泛。杨氏太极拳通过改善大脑功能,调节大脑皮层的兴奋和抑制活动,对白领健康引起的神经衰弱,失眠,头晕,头痛和过度疲劳等疾病具有显着的脑损伤作用。而且,太极需要我们放松,使身体的血管阻力减少...
初学太极拳
应如何用腰
答:
一、扎扎实实练好基本功。在太极拳功法中,腰功是其重要的基本功之一。针对
初学太极拳
不会用腰或练拳多年仍不会用腰者,必须坚持不懈地进行基本功练习。笔者在选择练腰的基本功法上,主要学练的是俯腰、涮腰、扭腰、摆胯、抖擞等,并以上述功法作为热身练习磨练多年,渐渐增长了腰劲。除此之外,还...
初学
者怎么练
太极拳
答:
初学
者练
太极拳
方法如下:我们先分析慢字,慢是用功的手段方法,而不是目的。才学时一定要慢,不慢则紧张而不能松。必须先慢练,周身松开,处处动作找圆圈,怎样公转,怎样自转,公转自转怎样配合,不慢则找不细致。所以,慢是为了找运动规律,不圆而慢则处处是滞劲,不圆而松则处处懈怠。比如才学...
初学太极拳
的三种基本功,是
什么
?
答:
三个基本功是指活臂、动腰和坐腿。具体如下:活臂:
太极拳
练得好坏,上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌,这些通常习惯性的要领外,要特别注意把握两点:第一用意不用力,松活柔顺,舒展自然。第二必须以腰带动,不能盲目自动。动腰:初练太极拳常有只见手足动,不见身上动的...
太极拳
问题:目前能随便学到的最适合实战格斗的最强太极拳是
哪种
?
答:
时间长了就有了攻防的理念.经过一段时间的练习,(天赋好的话一年)就可以练老架二路(俗称炮拳)因动作刚猛,招招要求发劲,且多为进攻,故有属阳之说.每天练一遍一路和二路.阴阳结合更能起到健身养生的作用.加上些桩功及推手的练习(也是陈氏
太极拳
里的东西)等熟练掌握时就具有极强的实战能力.太极拳...
什么
是太极拳?如何
学习太极拳
?
答:
我们认为学太极拳一定要跟明白人学,从明家而非名家。好的老师不但是教你知识,更重要的是教你如何去学习以及学习的方法。方法掌握了你在
学拳
过程中就会明明白白,当然太极拳有许多要领和技巧不是老师一讲你就会的,它需要你在不断的实践中去体悟和感受,下面我们给
初学太极拳
的朋友们就如何
学习太极
拳...
初学
者怎样练好
太极拳
答:
初学
者怎样练好
太极拳
(1)关于太极拳的
学习
要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松。正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意念,是练武者需要始终追求的东西。“正”,是讲立身中正,太极十要中的虚领顶劲,含胸拔背,...
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