和哪位大师有缘,学一套健身的拳术?如题 谢谢了答:如下图: 1.直拳横踢 动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图: 要求:击打迅猛连贯。 2.抱腿顶摔 动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,...
警棍盾牌术十二动教程答:右手持警棍向右斜下劈击,随即左手持盾牌(正面向左)向前推击,左手约与肩同高,左脚向左前滑步(约10cm)成右弓步,目视前方,盾牌垂直于地面。 要求:转身要快、劈击要猛、推击要狠。 9、侧踹前戳 用途:侧踹胸、腹部,戳击喉部。 动作要领: ①左脚向右脚后垫步,身体左转的同时,右侧踹,左手持盾牌摆于身体左侧,...
跆拳道高手进答:3.实战使用:后撤步时,常用在对方使用前横踢时,当对方准备继续进攻时,可使用前腿的侧踢或鞭踢或劈腿阻击对方。 (三)前跃步 1.动作过程:右架站立,两脚同时向前跃进一步,保持右架准备姿势,反之亦然。 2.要领:向前跃进时,重心不宜起伏过大,尽量使重心平稳移动,两脚稍离地即可。 3.实战使用:前跃步时,常使用...