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加碘食物哪些比较高
哪些食物含碘
量高 为你搜罗
含碘高
的各类食物
答:
工具/原料 碘 缺碘人群 方法/步骤
食物
中
含碘
量最高的是海鲜类。海带紫菜发菜海参海蜇,鱼虾蟹都含有
较高
的碘。海洋生物体内的含碘量要比陆地生物体内的含碘量高几倍到几十倍。陆地上蛋类和奶肉类的含碘量也很高。含碘高的水果有香蕉葡萄橘子菠萝柿子。含碘多的蔬菜有大白菜小白菜芹菜青椒菠菜。花...
补充
哪些含碘食物
?
答:
1、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,它富
含碘
元素类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。其中碘含量每公斤达1.64毫克。2、芹菜 中国人常吃的蔬菜之一,其富含碘元素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。其中碘含量每公斤...
甲亢
含碘的食物
有
哪些
答:
日常生活中所吃到的
食物
几乎都是
含碘的
,甲亢病人要尽量避免吃含碘量
比较高
的食物。含碘量最高的食物是海产品,比如海带、紫菜、裙带菜;海鱼体内的含碘量也很高,比如金枪鱼、带鱼、墨鱼这类鱼类;还有一些海里的贝类,如海虹、淡菜、海参、海蜇等,这些食物体内含碘量也比较高,其中海带含碘量是最高...
补碘的
食物
有
什么
答:
常用的补碘方法以食盐
加碘
为主,其他方法包括口服碘油丸、服用含碘药物及营养素补充剂、食用富
碘食物
等。食盐加碘是 WHO 等国际组织推荐的控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。不同
食物含碘
量不同,海带、紫菜、带鱼、干贝、鱼虾蟹贝类海产品含碘量
较高
,果蔬植物类含碘量最低。
含碘食物
有
哪些
视频时间 00:25
食盐
加碘
的碘剂主要有哪两种
答:
世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6克,但中国国民普遍超过20克。这就需要同时提供不
含碘的
盐供人选择,否则碘摄入过量的危险性极大。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的
食物
为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/...
什么食物含碘
多(5类含碘量高的食物)
答:
现在甲状腺疾病的患者
比较
多,特别是甲亢患者,是不能食用高
碘食物
的,今天我们就盘点一下
哪些食物含碘
量高。海藻类,包括海带、紫菜、裙带菜、发菜等等,这是海鲜家族中含碘量最高的食物,例如每100克干海带中含碘量高达36240微克,稳居高在碘食物的排行榜之首。碘盐鸡精,目前中国加碘盐的平均含碘量为...
日常生活中常见的事物
含碘高
的
食物
有
哪些
?满意加分!
答:
海产品中的碘是陆地植物的几倍,有的高达几十倍。通常我们吃的海带,其碘含 量每公斤就有10.0毫克。海鱼和紫菜也同样是日常生活中补碘的较好
食品
。经常吃海带不但可以补充体内 的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。所以,只有海产 品是自然界中
含碘较高
的食品,平时应注意多...
甲亢禁忌
哪些食物
答:
甲亢患者禁忌的食物都是含碘
比较高
的食物,主要是海产品,包括海带、紫菜、海盐、海虾、海鱼等,盐含碘的食盐也建议采用不加碘的食盐。除了含碘过多的食物以外,还最好不吃辛辣、咖啡、浓茶等食物,以及含有碘的药物。因为吃了过量的
含碘的食物
以后,会刺激甲状腺分泌,更多的甲状腺激素而导致甲亢症状的...
孕妇补碘的
食物
有
哪些
答:
1. 海产品:如海带、紫菜、虾、鱼等海产品富
含碘
,是孕妇补碘的首选。2.
加碘
盐:在日常饮食中,选择加碘盐可以确保碘的摄入。但需注意适量,过量摄入也不利健康。3. 蛋类和奶类:鸡蛋、牛奶等也含有一定量的碘,可作为日常补充来源。4. 其他:如菠菜、生菜等蔬菜,虽然含碘量相对较低,但多样化...
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