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原地运球的几种方法
篮球
原地
左右手交换
运球的
要点
答:
手指
运球
,把握球的运动方向,降低重心,左右手动作要快,运球用力些,这样球在
原地
反弹速度会快些。
如何练习打篮球的基本功?
答:
种基本运球练习是指:1.变向运球。2胯下运球。3.转身运球。4.背后运球。在扎实的练好
三种原地
练习之后,应该有一些
运球的
手感了,就可以进入到这四项基本运球的训练了,这四项基本运球的练习最需要注意的就是节奏感,还有就是随着练习的深入,要尽可能的加快动作的速率。熟练掌握,并且结合运用这四种基本运球之后,相信你...
如何正确的
运球
答:
运球时,手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球,一般拍一次球跑两步。(一)高运球 运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一
种运球方法
。运作方法:上体稍前倾,抬头看前方...
如何训练
运球
?
答:
[动作要点]:
运球的
手虎口冲前。注意球的落点。
原地运球
时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一
种方法
。[动作方法]:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从...
篮球
运球
6
种方式
答:
以下是篮球运球技巧的详细介绍:1. 单手
原地运球
- 站立姿势:双脚与肩同宽,前后站立。- 动作要领:曲膝,右手向下压球,球落点在脚外侧,确保球的高度不超过腰部。眼睛应注视前方而非球体,右手压球而非拍打。2. 单手前后运球 - 掌心朝前,将球运至前方,然后在球反弹的瞬间迅速改变方向向后运球...
怎样才能学好篮球中的
运球
答:
学好篮球中的
运球方法
如下:1、躯干环球,则是双腿微曲,
原地
左右手配合将球在腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。2、双腿环球,将球放在两腿间成8字盘旋,动作的关键在于脸面朝前,并且眼睛不要看着球,做顺时钟、逆时钟的环球练习。3、手指交互传球 ,则是将球于两手间互传,注意是利用手指击...
原地
转身
运球的
动作要领,一起来学习吧!
视频时间 01:51
篮球球性练习的种类和
方法
?
答:
篮球球性练习的种类和
方法
:
原地
球性练习:(1)单手直臂旋转球:动作要领:身体不动,手臂伸直将球举起,手腕根手指灵活转动,注意手掌心不要去接触球,手指发力控制好球,不要让球从手中掉落,左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。(2)双手持球体前屈:动作要领:两脚分开,比肩略宽,...
篮球的基本
运球
动作都有哪些?
答:
[动作要点]:
运球的
手虎口冲前。注意球的落点。
原地运球
时,手要控制球的正上方。行时间运球时,手要控制球的后侧上方,以肘关节为轴做上下的按拍动作。2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一
种方法
。[动作方法]:两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从...
如何正确
运球
答:
(2)动作要点:重要降低,上体前倾,按拍球短促有力。运球急停急起:它是在运球推进时,进攻队员利用速度变化摆脱防守的一
种运球方式
。(1)动作
方法
:运球急停时,利用跨步急停动作,用手按拍球的'前上方,变为暂时的
原地运球
,用臂、身体和腿保护球;急起时,身体重心迅速前移动,后脚用力蹬地跨出,...
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