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吃什么水果含维生素多
有
什么水果
可以补充
维生素
C?
答:
维生素C是一种对人体健康至关重要的水溶性维生素,具有多种生理功能,如抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫功能等。摄入足够的维生素C有助于预防感冒、提高免疫力、促进伤口愈合等。以下是一些
富含维生素
C
的水果
:柑橘类水果:柑橘类水果是维生素C的优质来源,如橙子、柚子、柠檬、金桔等。这些水果不仅含有...
什么水果维生素c最
多的什么水果维生素
c最多
答:
19、 适用量:成人每天吃1个猕猴桃,就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了。20、 温馨提示:人类不能于体内自行制造维生素C。21、想得到维生素C别无他法,只有不断补给,最直接的方法就是食用
含有维生素
C的食物,而猕猴桃应该是首选
的水果
。22、猕猴桃性质寒凉,脾胃功能较弱的人食用过多,会导致...
什么水果富含维生素
C
答:
对于美白和润肤都有一定的作用效果。对于瓜类
的水果
,如西瓜、木瓜、香瓜、黄瓜等等,也都属于
富含维生素
C的水果,此类水果还有消炎、去火、降暑的一定功效。例如苹果、橙子、橘子、柚子,这类水果不但富含维生素C,还富含B族维生素,在补充维生素C的同时,还有能够增强人体的免疫等多重作用功效。
什么水果含维生素
c多?
答:
富含维生素
B6
的
食物:鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香蕉等。富含维生素B12的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。富含叶酸的食物:菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、
水果
、西红柿等。5.黄酮类 是一种植物成分,可以加强身体抗酸化能力,和维生素C一起服用,可以更提高抗氧化能力。富含黄酮类的食物...
什么水果含维生素
c最多
答:
根据《中国食物成分表(第2版)》,每100克刺梨、酸枣、鲜枣、沙棘、黑加仑中
含有的
维生素C分别为2585毫克、900毫克、243毫克、204毫克、181毫克;每100克柑橘类
水果
,如橙子、柑橘、柚子、柠檬中的维生素C含量依次为33毫克、28毫克、23毫克、22毫克;具有“水果之王”之称的猕猴桃,每100克
含有维生素
C...
什么水果含维生素
C最多?
答:
有资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等
含有
丰富的维生素C。以100克
水果的维生素
C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。
吃什么水果
补充
维生素
c
答:
吃什么水果
补充
维生素
C 一、明确答案 许多水果都是补充维生素C的优质来源。例如:柑橘类水果、草莓、猕猴桃、鲜枣等。二、详细解释 1. 柑橘类水果:柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等,
含有
丰富的维生素C。维生素C具有抗氧化作用,可以帮助人体提高免疫力,对抗疾病。2. 草莓:草莓是冬季水果中的佼佼者,...
缺
维生素
b
吃什么水果
答:
您好!
含维生素
B多
的水果
有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.下面我再多说几句:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞...
什么水果含维生素
C多?
答:
刺梨和猕猴桃。。。刺梨,每百克鲜果
的
可含部分一般
含维生素
C二千毫克,因此被称之为“维C之王。。猕猴桃仅次于刺梨猕猴桃果实的维生素含量每100克鲜样中一般为100-200毫克,高的达400毫克,约为柑桔5-10倍
都有
什么水果含有维生素
C
答:
尤其在夏季,
多吃富含维生素
C
的水果
蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,
吃的
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