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吃什么水果补充维生素D
什么
蔬菜
水果
里含
维生素D
多呢
答:
富含维生素D的食物:1、香菇 香菇富含维生素D,多吃香菇可以
补充维生素D
。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性也会更好。2、坚果 坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素D、维生素E等)、微量元素(磷、...
哪些
水果
富含
维生素d
答:
哪些
水果
富含
维生素D
?一、很少有水果富含维生素D。维生素D主要存在于动物性食物中,如鱼肝油、奶制品等。而在水果中,像猕猴桃、草莓和橙子的维生素D含量相对较高。但相比动物性食物,其含量仍然较低。二、解释:维生素D的分布与获取:维生素D是一种对人体健康至关重要的脂溶性维生素,主要通过阳光照射皮肤...
什么
蔬菜
水果
里含
维生素D
多呢
答:
樱桃、番石榴、 红椒、黄椒、柿子、 草莓、橘子、 芥蓝菜花、 猕猴桃。自然界中只有很少的食物含有
维生素D
。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。
维生素d
的
水果
有哪些
答:
含维生素d的
水果
有苹果,火龙果,橙子,猕猴桃,葡萄等,其中猕猴桃被誉为水果之王,维生素d含量相对高一些。水果中维生素d的含量相对比较少,动物性食物里边维生素d的含量比较多一些。需要
补充维生素d
的患者,可以多吃一些瘦肉,蛋黄,奶酪,动物肝脏,海鱼等,这些食物含量较为丰富。另外经常去室外活动接受...
含
维生素D
最高的
水果
食物有
什么
?寻医问药网
答:
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0429/c21471-28314387.html"target="_blank"title="凤凰网-富含维D的七大食物">凤凰网-富含维D的七大食物 参考资料来源:/fj.people.com.cn/n2/2018/0925/c181466-32091961.html"target="_blank"title="人民网-补钙还需
补充维生素D
哪些食物富含维生素...
吃什么
蔬菜和
水果
能
补充维生素
ad?
答:
蛋黄:蛋黄中含有一定量的
维生素D
,虽然不如鱼类丰富,但仍然是一个不错的选择。奶制品:牛奶、酸奶和奶酪等奶制品通常会添加维生素D,以帮助人们满足日常需求。这些食物还富含钙,有助于维持骨骼健康。总之,为了确保身体获得足够的维生素A和D,可以通过食用富含这些营养素的蔬菜和
水果
来
补充
。同时,还可以...
什么水果
含有
维生素d
比较多?
答:
维生素D
为类固醇衍生物,属脂溶性维生素。维生素D与动物骨骼的钙化有关,故又称为钙化醇。它具有抗佝偻病的作用,在动物的肝、奶及蛋黄中含量较多,尤以鱼肝油含量最丰富。天然的维生素D有两种,麦角钙化醇(D2)和胆钙化醇(D3)。植物油或酵母中所含的麦角固醇(24-甲基-22脱氢-7-脱氢胆固醇),经...
含
维生素D
最高的
水果
食物有哪些
答:
2、牛肉,吃牛肉补益身体、强健筋骨,富含维生素D和钙质,对生长发育时期的青少年及年老体弱者来说,牛肉是不错的补钙食物。3、各种鱼类,提炼的鱼肝油等,都是常用的
补充维生素D
的营养剂。平时多吃鱼,可以补充钙质和维生素D,另外还可以补充有利于脑发育的不饱和脂肪酸。4、各种全脂奶,乳酪等食物。
维生素D
的食物和
水果
答:
从而达到补血养颜的效果。怎么样,没想到日常生活里富含维生素d的食物和
水果
有这么多种吧,通过这些食物和水果,相信对于我们日常机体所需的维生素d的补充应该是足够了,但是对于维生素d需求量大的人群,例如老人和孩子,以及有佝偻病的患者,最好还是去医院让医生告知合适的
补充维生素d
方法。
维生素d
的食物和
水果
答:
如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的
维生素D
。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。所以要坚持
补充
鱼肝油滴剂。听声音 2
维生素d
的
水果
排行 水果、蔬菜类1 樱桃2 番石榴.3 红椒4 黄椒5 柿子7 草莓8 橘子.9 芥蓝菜花10 猕猴桃 ...
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