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吃什么蔬菜养颜抗衰老
夏天多吃果蔬做成的沙拉对身体都有哪些好处?
答:
蔬菜的品种很多,而且每类蔬菜都各有其营养特点,比如:嫩茎、叶、花菜类蔬菜(如白菜、菠菜、西蓝花)是胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质和膳食纤维的良好来源。一般来说深色蔬菜的胡萝卜素、维生素C以及核黄素含量高。
吃什么蔬菜
对身体好,这个不能片面的说。掌握一个原则:蔬菜多样化,每天尽可能...
吃什么
可以美容?
答:
番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和
抗衰老
的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。4.葡萄 葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它...
夏季日常饮食禁忌,夏季
吃什么蔬菜
好
答:
此外黄花菜还有抗菌免疫功能。四、丝瓜 丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化,防止肌肤衰老,一些面膜里就有丝瓜面膜之分,维生素C能增白皮肤等成分,
抗衰老
,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有"美人神水"之称。食用丝瓜时应去皮,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜洗净切片...
防晒
吃什么蔬菜
好?
答:
非常适宜脾胃虚弱的老人食用。毛豆有
养颜
润肤,改善食欲不振以及全身疲劳现象的功效,毛豆中大量的植物化合物异黄酮对皮肤胶原有保护作用,所以女性
抗衰老
多吃毛豆就没错。而且,毛豆中的植物性蛋白质是由18种氨基酸组成的,每天食用定量的毛豆可以降低血液中的胆固醇以及坏胆固醇的水平。
吃什么
可以全身美白,如果不晒黑有什么要注意的,提示:我个人愿意吃水果蔬...
答:
食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老
抗衰
,使肌肤艳丽。 豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。 丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的
养颜
圣品。 冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体...
夏天防晒
吃什么蔬菜
水果好?
答:
4、蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老
抗衰
,使肌肤艳丽。5、甘薯;甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
夏天
吃什么蔬菜
减肥好
答:
另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。6.茄子 茄子所含硒较其他
蔬菜
要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、
抗衰老
作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
秋季应少
吃什么蔬菜
?
答:
菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂;菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡的重要营养素;番茄有清热解毒、生津止渴等作用;藕富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可
抗衰老
;黄瓜具有明显的清热解毒、排毒
养颜
、促进人体的新陈代谢,排出...
女人
吃什么
有营养?
答:
2、桂圆、枸杞 桂圆是补血益心的佳果,春天也是补血养生的最佳时期。将2-5颗桂圆和米一起,小火熬上几十分钟,长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也能极好滋补,5-8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、
抗衰老
、防皱纹。3、豆类 多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另...
吃什么蔬菜
可以去烟毒?
答:
多吃大白菜不但有清肺利咽作用,还有排毒
养颜
的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,降低呼吸道、肠道黏膜的感染几率。此菜清爽适口,经常吸烟者常食有很好的开胃消食、清咽护肺和预防呼吸道炎症的作用。番茄鱼鳞汤 原料 :鲜豆芽125克,鲜番茄65克,鲜...
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