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合理运动的基本原则
在体育
运动
中制定运动处方
的基本原则
有哪些
答:
在体育
运动
中制定运动处方
的基本原则
有以下四点:(一)因人而异的原则 运动处方必须因人而异,切忌千篇一律。要根据每一个参加锻炼者或病人的具体情况制定出符合个人身体客观条件及要求的运动处方。不同的疾病,运动处方不同;同一疾病在不同的病期,运动处方不同;同一个人在不同的功能状态下,运动...
体育健身的
原则
是什么?
答:
现如今,体育健身逐渐被大家重视,尤其很多中小学,更是应国家号召开启“阳光体育运动”。比如:田径、防身武术等都在小学生、中学生中广泛的应用。这样即可以锻炼身体,又可以适当的进行运动。
基本原则
意识性原则 意识性原则是指有目的、有计划地参加身体运动,并且主观上充分意识到身体
运动的
价值和意义。...
在体育教学中
合理
安排
运动
负荷
原则
的理论依据是什么
答:
合理
安排
运动
负荷原则是体育学术语,身体锻炼(体育锻炼)
的基本原则
之一。运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷。它包括负荷量和负荷强度两个方面。量是指完成练习的数量、次数、组数、时间、距离和重量等;强度是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度,它包括动作的速度、练习的密度、间歇...
运动
训练
的基本原则
包括哪些?
答:
周期性
原则
主要是根据竞技状态形成3个阶段这一客观规律所确定的。每年安排1个周期(称单周期)还是两个周期(称双周期),以及时期的划分,要从国内外重大比赛日程和
运动
项目的特点考虑,以保证运动员在预定的竞赛日程里形成和保持竞技状态,创造优异成绩。但不宜围绕一般比赛安排周期和划分时期。3、
合理
性...
简述体育锻炼的安全性
原则
的主要内容有哪些
答:
突然过冷刺激会导致生病。五、忌锻炼后大量吃冷饮 体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表,而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮轻则可引起消化不良,重则会导致急性胃炎。六、忌锻炼后以体温烘衣 夏季
运动
汗液分泌较多,衣服几乎全部湿透,若懒于更换汗衣,极易引起风湿病或关节炎。
体育锻炼的
原则
是什么?
答:
在锻炼过程中,必需依据人体与
的基本
规律以及生理机能变化发展的阶段性特征,
合理
地安排锻炼行为和
运动
负荷,通过科学合理的安排,逐步打破人体原有的内在平衡,逐步实现由量变到质变的过程。持之以恒
原则
体育锻炼对人体的积极改造,不是一朝一夕就能实现的,而且,人体有着“用进废退”的自然法则约束,...
合理
确定
运动
负荷,要求教师坚持( )
的原则
。
答:
【答案】:A
合理
确定
运动
负荷
的基本
要求是以“健康第一”为
原则
,以学生发展为中心,激发学生的运动兴趣。故选A。
体育锻炼的四项
基本
卫生
原则
的核心是什么
答:
体育锻炼的四项
基本
卫生
原则
是:循序渐进原则、系统性原则、全面性原则和个别对待原则。其核心分别如下:一、循序渐进性原则 人体适应外界环境是一个渐进过程,
运动
技巧的形成是沿着泛化—分化—巩固—自动化的过程。 动作:易到难;技术:简到繁;运动量:小到大 二、系统性原则 技巧的形成需多次的重复...
运动
训练
基本原则
答:
周期性
原则
主要是根据竞技状态形成3个阶段这一客观规律所确定的。每年安排1个周期(称单周期)还是两个周期(称双周期),以及时期的划分,要从国内外重大比赛日程和
运动
项目的特点考虑,以保证运动员在预定的竞赛日程里形成和保持竞技状态,创造优异成绩。但不宜围绕一般比赛安排周期和划分时期。3、
合理
性...
运动
处方
的基本原则
是什么?
答:
(二)有效的原则
运动
处方的制定和实施应使参加锻炼者或病人的功能状态有所改善。在制定运动处方时,要科学、
合理的
安排各项内容;在运动处方的实施过程中,要按质、按量认真完成训练。(三)安全
的原则
按运动处方运动,应保证在安全的范围内进行,若超出安全的界限,则可能发生危险。在制定和实施运动...
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