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含VC多的水果
什么
水果
中含有比较
多的
维C
答:
提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等.其实,食用薯类食品也是补充 维生素C的好方法.在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值.就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨等
水果
.薯类食品的好处在于,不论煮、炸、烤等料理方法皆不会损伤其中的维生素C,...
什么
水果含
维生素c最多 富含维生素c
的水果
有哪些
答:
100克酸枣约
含Vc
900毫克,是红枣的2-3倍,柑橘的20-30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有
水果
中的佼佼者。酸枣中含有大量维生素E,可以促进血液循环和组织生长,使皮肤和毛发具有光泽。7.刺梨 刺梨是我国特有的天然水果,富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸,尤其是维生素C的含量...
下列
水果含VC
最多是什么?
答:
猕猴桃
什么
水果
富含的
VC多
答:
据测定,成人一天需要六十毫克维生素C,假如要从维生素C含量很少
的水果
中摄取,则无花果需要二十五个,梨需要十四个,葡萄需要一点五公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃,柑橘或柿子,一天两个则够。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,...
什么
水果
维生素c多
答:
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝的维生素C含量较高。维C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言,水果是维C的主要来源。很多常见
的水果
,如香蕉、苹果、...
含维生素C
多的水果
答:
维生素C主要在食物中,含量最丰富的是蔬菜跟水果。水果维生素C的含量最高,比如云南贵州地区有一种叫刺梨的,它的维生素C含量100g里能达到2500mg左右,所以又称为VC之王。但是相对北部来说,见的比较少。常见的一些
水果含VC
量比较高的是酸枣,比如100g里边能含到900mg维生素C。另外还有经常吃的鲜枣,...
含vc多的水果
和蔬菜
答:
含vc多的水果
和蔬菜有如下:一、含维生素C的水果 1、柑橘类的水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子,这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果,比如酸枣、青枣、黑枣、红枣,这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。3、瓜类的水果,比如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜,在这些瓜类水果当中也...
什么
水果
维C含量最多?
答:
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。含维生素C
水果
排行榜(每100克所含)酸枣(900 毫克)枣(鲜)(243 毫克)3. 沙棘(204 毫克)4. 橘子(80 毫克)5.猕猴桃(62 毫克)6. 山楂(53 毫克)7. 草莓(47 毫克)8. 木瓜(43 毫克)9. 桂圆(43 毫克)10. 荔枝(41 毫克)11. 葡萄柚(38 毫克)...
什么
水果vc
含量最高
答:
VC
含量最高
的水果
是鲜枣。维生素C含量冠军是鲜枣,能够达到243毫克/100克,是橙子的8倍。鲜枣(又名鲜食枣),是指没有经过加工直接从枣树采摘下来的枣果。鲜枣的营养价值比干制品枣类营养价值高很多,但由于保鲜技术缺陷,导致不利于保存。所以鲜枣的保鲜期比较短暂,建议即摘即食。鲜枣营养价值极高...
富含
vc水果
有哪些
答:
富含
vc的水果
有:1. 橙子 2. 猕猴桃 3. 草莓 4. 柚子 以下是详细的解释:橙子:橙子是一种非常受欢迎的富含维生素C的水果。它不仅味美,而且含有丰富的营养物质,其中维生素C的含量尤为突出。维生素C对于增强免疫力、促进铁的吸收以及维护皮肤健康都有重要作用。猕猴桃:猕猴桃也是维生素C的宝库。其...
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