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含磷高的食物和蔬菜有哪些
酸性体液的人,除了吃
蔬菜
、水果 、豆制品、牛奶以外,用什么方法可以调整...
答:
柠檬、菠菜等。6.强碱性
食品
:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含业绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,最佳饮用时间为早上九点至十一点。
哪些
人不宜饮茶?孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人,均不宜饮茶。
宝宝四个月了,可以吃
哪些蔬菜
水果,怎么做
答:
1、五谷根茎类食物中,最好先由米糊或麦糊开始喂,当宝宝适应米糊后,再尝试其他
的食物
。 2、尽可能选用新鲜的
蔬菜
、水果,制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。 3、选择有带皮的水果种类,以及受农药污染与病原感染机会较少的水果,例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。下面是具体制作辅食的方法,供您参考! 菜泥 此菜营养丰...
我24岁,长年喝咖啡,应该怎样补钙最好?
答:
大豆是高蛋白
食物
,含钙量也
很高
。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些
蔬菜
同吃,比如菠菜。菠菜中
含有
草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜...
如果要补钙的话,吃钙片有用么?~吃叻的话身体会不会发胖?~
答:
芝麻酱含钙量也
很高
,稀饭、面汤及凉拌菜都可加点芝麻酱,进行补钙。 钙摄入人体后,在体内的吸收利用是一个复杂的难题。就是最易消化吸收的牛奶,钙的吸收率也只有50%,其他的含钙
食物
吸收率更低。维生素D能调节体内钙、
磷
代谢,促进钙的吸收利用。维生素D的来源,一是靠人体接受室外阳光紫外线的照射在体内合成;二是...
成年人如何补钙?
答:
大豆是高蛋白
食物
,含钙量也
很高
。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些
蔬菜
同吃,比如菠菜。菠菜中
含有
草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜...
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