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哪些水果里含维生素A
哪些水果
和蔬菜
中含有维生素A
B C E?求大神帮助
答:
一、
富含维生素A
的
食物:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。 二、富含维生素B1 的食物:、坚果和豆类。作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。 三、富含维生素B2 的食物:肉、蛋、奶、鱼类等。作用:参与...
什么水果含维生素a
比较多
视频时间 00:31
富含维生素A的水果
有哪些
答:
所以,吃一些
含有维生素A的水果
是补充维A较好的方法。那么,
富含维生素A的水果
有哪些呢?1、芒果芒果是热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所
含有的
维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有
水果中
少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制...
什么水果含维生素A
视频时间 00:31
哪些
蔬菜
水果中的维生素A
含量比较多,且容易被身体吸收?
答:
维生素A是对健康很重要的脂溶性维生素。我们会从植物中得到类胡萝卜素,从肉类中摄取视黄醇。由于它们溶于脂肪,所以千万不要摄取太多。体内囤积大量维生素A,尤其是存在于动物体内
的视黄醇
,会影响维生素D的吸收和骨骼健康。了解
哪些
食物
含有
这种重要的维生素,可以帮助你确保自己获取适量
的维生素A
。 诊断维生素A缺乏病 1.了...
哪些水果
或蔬菜
含有维生素A
答:
发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、
水果
和绿叶菜
中含有
较多的胡萝卜素。
富含维生素A
的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位
的
维生素A(每100克)。
含有维生素a
多的食物和
水果有哪些
答:
鸡蛋是人类重要的营养来源,富含大量维生素、矿物质以及蛋白质,而其中,蛋黄中
的
维生素a含量很高,多吃鸡蛋有助于补阴养血,滋阴润燥通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复,使肌肤恢复健康气色。牛奶
中富含维生素A
,可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况,使皮肤白皙,有光泽.
什么水果
或食物
中含有
丰富的
维生素A
??
答:
西红柿具有清热止渴,养阴凉血
的
功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑,因此,皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿,恢复肌肤光彩美丽。七,牛奶 牛奶同鸡蛋一样,也是人类重要的营养来源,特别是钙元素。牛奶
中富含维生素A
...
富含维生素A的
食物和
水果
有那些
答:
维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、
水果
和绿叶菜
中含有
较多的胡萝卜素。
富含维生素A
的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、...
哪些水果
蔬菜
含有维生素A
答:
天然维生素A只存在于动物性食品
中
,
富含维生素A的
食物主要有动物的肝脏、鱼类、鱼肝油、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A。 富含胡萝卜素的植物主要是红黄色蔬菜
水果
和绿叶蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等含胡萝卜素都不低,雪里红...
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