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哪些菜纤维素比较高
什么
食品,
蔬菜
有助于减肥
答:
印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。牡蛎牡蛎富含微量元素锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。另外,其他富含
纤维素
、果胶及维生素C的新鲜绿色
蔬菜
、水果和海藻,诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等,均具有良好的降脂作用。 参考...
偏软的菜叶有
哪些
答:
因为该种食材富含维生素A、维生素C以及钙、铁、磷及活各种丰富的
纤维素
,所以还具有活血通络、补中通便的功效,
比较
适用于改善老年性脾肾虚寒引起的下肢浮肿、阳痿早泄、性功能减退以及畏寒肢冷等病症。此外,对于高血压、高血脂也有一定的调理作用。娃娃菜的口感爽滑,带有一丝丝甜味,可以开胃、促进食欲...
在家多吃
哪些
绿菜可以清热祛湿还好吃呢?
答:
到中伏,气温一热,第一个的就是老人受到影响较大,也很容易引起老人毛细血管工作压力时高时低。这时候,需多给家里老人吃点莴笋了。莴笋含有大量的芹菜素及膳食
纤维素
,这对老人
比较
常见的毛细血管内压强太高、老便秘等诸多问题均有着积极主动预防功效。所以,莴笋是非常适合老人饮用的一种
蔬菜
,尤其是...
油麦菜有
哪些
营养
答:
油麦菜含有的粗
纤维素比较
多,可以有减肥降脂的作用,对于促进代谢有好处。油麦菜的营养价值1.油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。2.油麦菜的营养价值比生菜高,更远远优于莴笋,主要特点是矿物质丰富。如钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍,铁含量分别比...
孕妇血糖高适合吃
什么蔬菜
答:
5、烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等,少食用含油脂高的食物。6、注意多摄入富含
纤维素
和维生素的食品,增加
蔬菜
之摄取量、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也
比较
有饱足感...
芽菜的功效与作用,田菜芽菜的功效与作用
答:
芽菜含有较为丰富的膳食纤维,适量吃芽菜可以帮助人体肠道蠕动,加快排泄,使肠道通畅。老年人食用芽菜,对预防便秘具有较好的效果。2、降脂、降胆固醇:芽菜是一种营养价值
较高
、热量低的食品,含有较为丰富的
纤维素
和维生素,适量食用在一定程度上可以起到减肥、降血脂、降胆固醇作用。3、延缓衰老:由于生鲜芽菜含有较多的...
血脂居高不下,吃
哪些蔬菜
可以来改善呢?
答:
高血脂患者可以多吃以下食物;黄瓜具有清热、解渴、利尿的作用。它所含的
纤维素
能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收、茄子能降低胆固醇,还能防止高血脂症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高血脂、绿豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用、山楂具有扩张血管、改善微循环、...
胃病吃
什么菜
好?胃病适合吃
哪些蔬菜
?
答:
胃病适合吃
哪些蔬菜
?1、胃病吃
什么菜
好1、菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》载:“利五脏,通肠胃,解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的
纤维素
还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在...
常见的低热量
蔬菜
有
哪些
?
答:
那么常见的低热量蔬菜有哪些?吃
哪些蔬菜
利于促消化?1、低热量蔬菜1.白菜白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的
纤维素
可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。2....
乳腺增生吃
什么
食物
比较
好?
答:
乳腺增生的原因多进食富含
纤维素
的
蔬菜
,在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。7、菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能...
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