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哪些食物让人体变胖
纯牛奶和酸奶哪个对
人体
更有益?
答:
纯牛奶呢有助于睡眠,.另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易
变胖
!再说喝酸牛奶还容易引起蛀牙,喝纯牛奶,纯牛奶里
的
营养多. 鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。 二者区别是: 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被
人体
吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大...
经常晚十二点后睡觉到底对身体有多大危害?
答:
1./ 熬夜时,让自己轻松点 a. 放下那块炸鸡。很多人熬夜看球的时候都是啤酒炸鸡小龙虾一个不落,本身熬夜已经是在透支身体了,过于油腻刺激
的食物
会更加重身体负担。清淡饮食,保证营养均衡,可以多吃蔬果来补充维生素。坚果和酸奶都是很好的熬夜补剂。图片来自住友 @上游生活馆 b. 咖啡不要晚上喝。
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