上夜班,难受吃什么好答:8,至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势.9,早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物.10,凌晨7,8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心.熬夜虚劳药膳调养 随着生活节奏的加快,越来越多的人加入了熬夜的行列.不过,如何保证熬夜的质量,又减少对身体...
夜班,老吃泡面,10快左右吃什么好一些答:虽然年轻人精力好,储备能量较多,但长期下去,会使健康状况下降。另外,夜班工作者要注意饮食与营养,尤其睡醒后要多吃、吃好,并注意少吃食盐,不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。一旦发现不适时,要及时到诊治,切勿乱服药。 常上夜班的人,要保持愉快的心情。人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的,上夜班使这种规律...