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多少斤能练马甲线
102
斤马甲线
多久
可以练
出来
答:
身高 体重 三围都应报上 起码应附腰围。否则这个问题很难回答 体脂高的人会比较难练,需要配合有氧运动减脂,同时加强腹肌
训练
体脂低的人坚持每个星期三次足够强度的腹肌训练的话大概也会需要两个月 除非你腹部脂肪本身很少,这样的话
可以
速成 ...
...身高160厘米,腰围28,请问跑步和卷腹哪个能让我快速练出
马甲线
...
答:
两项都要练。跑步和卷腹都是
马甲线
的必练项目,没有一项是单独能让马甲线出来的,建议是15分钟的卷腹,45分钟的跑步。
女生半年减肥60
斤
再练出来
马甲线可
不可能
答:
您好,一般来说一个月减10
斤
,坚持半年会导致皮肤松弛,如果说适当减量,改成一年~一年半减60斤,
能练
出
马甲线
的可能性会比较高。
一般
马甲线
多久练出来
答:
所以练出完美腹肌的前提是,体脂不能过高。三、结论 有氧运动配合腹肌训练,一般来说坚持练习2-3个月,腹部即可呈现出
马甲线
。问题三:一般马甲线要多久才
可以练
出来 一般身高160cm,体重100
斤
的女生,每周练3-4次,每次练1小时,一个月左右就会有效果,3个月的时候马甲线就会比较明显了。练出马甲...
我现在162,116
斤
,准备运动加节食。多久
才能
减脂成功练出
马甲线
呢?
答:
完全有可能,一年的时间足够了,关键看你有没有毅力和决心了,只要坚持,你的这个目标绝对能达成的。
我是个高二女生,155cm 100
斤
,想
练马甲线
,肉主要在肚子,有小腿肌肉...
答:
方法得当,天天坚持,一个月就
可以
身高157cm,体重88
斤
。多久
能练
出
马甲线
?
答:
马甲线
绝对不是健身的目标,它不过是很讨人喜爱的附加成果 纠正你问题里的两个观点问题,有则改之无则加勉:第一,懂得健身的人都知道,看一个人的身材不是看腹肌马甲线,而是看背,看肩,看腰;第二,健身时间是以年为单位的,而且不是单独一组肌肉能代表的。从腿到背到胸再到手臂,把肌肉练...
16岁女生,
练马甲线
,本身就不胖,1米58,80
多斤
,20天
能练
成吗?一周
练几
...
答:
20天,你开玩笑,袁姗姗那样高强度还有专业健身老师的指导也要47天,你啊,找对方法,坚持三个月吧。郑秀晶Krystal的
马甲线
就很好看
1米5,95
斤
,多久
可以练
出
马甲线
答:
多久
能练
出要看你的锻炼方法,锻炼程度,和你的体脂率,跟身高,体重没一点关系。
身高180,体重170
斤
,
能练
腹肌吗?
答:
这是非常棒的一个身材,但是小心长得更加肥胖。否则你的身体会很难看的,就像一个大冬瓜一样。要练出好看的腹肌,首先你腹部的脂肪一定要过多。后经过反复的操练,燃烧脂肪。最后你会发现,即便你把脂肪全都消耗掉,但是你的体重还是增加了。
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