00问答网
所有问题
当前搜索:
夜班中途睡好还是不睡好
上
夜班
、对身体伤害很大,取消上夜班,可行吗?
答:
取消,上
夜班
的制度是不行的,因为很多的工作都需要有夜班,就比如说在医院里还有一些工厂里他是需要,三班制的,还有一些保安工作,有很多的工作是需要24小时不间断的,而这样的话就必须都要有,夜班,但是现在的夜班,虽然对身体有损害,但是也会有一定的补助,就比如说夜班费用。
上大
夜班
的人,怎么睡才不累?把握这时间小睡2小时效果好
答:
也就是说, 值大
夜班
或必须熬夜时,白天睡两个小时午觉,深夜值勤时,再利用休息时间小睡15分钟,便可以将睡意和疲劳抑制到最低。 我们的身体无法建立
不睡
的机制,但是却可以利用午觉,缓和夜间的睡眠欲望。建议必须值夜班时,就先睡个午觉,消除大脑在上午时段所堆积的疲劳。
想问下,上
夜班
,白天什么时候睡,睡几个小时好呢?
答:
这个
没
有严格的限定,你可以早上睡4小时,自然醒了之后,晚上上
夜班
的时候,提前睡4小时
上
夜班好还是
上白班好
答:
当然是上白班好,上
夜班
的影响如下:1、夜班导致抑制肿瘤产生的褪黑激素分泌减少。夜班打乱了人体正常的生物钟,本来应该
睡觉
的时候却在工作,而人体内能抑制肿瘤产生的褪黑激素一般在夜间分泌,灯光会抑制褪黑激素分泌。科学家相信,褪黑激素水平过低会增加癌症发病风险。2、夜班使睡眠不足,从而影响免疫...
上完
夜班
感觉睡一天一夜都睡不够,是是不是太累了?
答:
上完
夜班
,你感觉很累,睡一天一夜都睡不够,这就证明你黑白颠倒了。再一个你体力也不行了,睡时间太长了也不好,应该劳逸结合,有时间还得到户外锻炼一下呼吸新鲜空气。
有一个人在转
夜班
的前一天的休息天晚上
不睡觉
,他说要提前适应。说明他是...
答:
一个人在转
夜班
的前一天的休息天,晚上
不睡觉
,他说要提前适应,这不是说明他对工作很认真,而是对工作习惯适应为准,所以要提前锻炼,晚上不休息的,还有一种可能,就是适应下专业班的感觉是怎样
你知道下
夜班
之后怎么
睡觉
最好呢?
答:
下
夜班
之后去泡一个热水澡,或者喝一杯热的饮品就能睡得好。
上
夜班
,晚上睡不着躺二个小时有用处吗
答:
上
夜班
,晚上睡不着躺二个小时也是有用的。因为闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对心身健康关系重大。《内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失,亦关系到人的昌亡,养生者当...
晚上上
夜班
早上下班的时候是直接出去玩
好 还是睡
一下在出去玩好啊
答:
有精神就出去,没有就去休息。当然是休息一下在出去更好了。
我每两天晚上一个
夜班
,时间是 晚上10点到早上九点 中间真的一点都不...
答:
夜班
人员由于体内生物钟(昼夜周期)的改变,往往睡不着,吃不好,浑身无力,精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋,改善饮食质量,以保证健康呢?营养学专家建议:首先进食总量要足够。营养学家认为,营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量,因此除了早、中、晚餐外,还需吃一顿夜餐。其...
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜