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夜班连续15个小时
你好,我是电力女职工,一个月中要上
15个夜班
,每个班上7
小时
,上一天,休息...
答:
合理啊,好多都是这样,但是这种工作很伤身体的
因为我现在上
夜班
,不知道为什么从是只有3到4
个小时
的觉,多了就睡不着...
答:
2009-10-29 我经常上
夜班
,但白天睡上三四
个小时
就睡不着了,我该怎么办? 25 2015-08-
15
每天通宵上夜班,一天睡3-4个小时就睡不着了,明明很累就是睡... 2014-01-17 为什么我一天只睡3到4个小时就睡不着了,也不累啊 3 2016-04-10 晚上上夜班白天睡不着,怎么办我晚上上夜班,也能睡3.4个小时.....
...平时睡眠还可以,可是下了
夜班
最多只能睡4
个小时
,这样会不会伤身体...
答:
会伤身体。睡眠少向当于身体透支。脑细胞一时养不过来,改善最好在他睡觉的时候保持安静无噪音。多做一些营养餐,多补脑和补胃
我在上
夜班
还有三个多
小时
才下班,我实在熬不住了严重疲劳想回家,我走还...
答:
坚持啊,工作不能由着自己性子来,如果实在是坚持不了就给领导请假,说明情况回家休息是可以的。
天天上
夜班
的人要睡几
个小时
才能养好精神?
答:
如果实在是睡不着,那么可以借助睡眠的食物:珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒,莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半
小时
吃,另外每天用60度左右的水泡脚
十五
分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书,也不要吃食物。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态,平时可以煲点...
长白班10
个小时
,工资4千
夜班
8小时3500你会选哪个?
答:
我会选择长白班10
个小时
,工资4千而不选择
夜班
8小时3500的,因为夜班无法正常睡觉,只有正常有生活规律的生活习惯人才会身体健康,晚上10点左右开始睡觉,每晚睡眠时间不足的人身体会出现亚健康状态,身体各个器官会有不同程度的损伤,白天睡再多的觉也无法弥补晚上缺觉造成身体器官的损伤,只有身体健康才会...
上
夜班
算熬夜吗
答:
问题七:是不是人一天睡够8
小时
上晚班白天睡就不算熬夜 不是,熬夜是指11点到5点这个时间不休息,因为这个时间段,肝脏排毒,所以白天睡再多也不算,可是如果上
夜班
也没有办法,最好是多调整自己!问题八:上夜班白天睡算熬夜吗,伤身体吗,一定要天黑睡吗,给个合理的解释,谢谢 一般人体的细胞...
一天只有两三
个小时
睡眠,会惨生什么后果。上
夜班
十二小时
答:
1.容易引起感冒:因为失眠可降低人体的免疫力,从而使人体低抗力下降,易感冒或产生其他疾病。2.影响青少年身高发育:脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响。3.使人过早衰老:记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降低...
上完
夜班
第二天睡了8
个小时
了怎么还是感觉很困
答:
上了多久
夜班
啊,刚开始也许是这样,慢慢就会适应的。上夜班很辛苦,买些保健品补补,牛奶,奶粉,蜂蜜,芦荟都可以啊。。
一个
夜班
毁三天,为什么这么说?
答:
整个
夜班
期间,由于工作和睡眠在时间上的矛盾,干扰了人类长期以来形成的正常生物节律,白天睡眠环境差,受阳光、噪音、振动等影响,睡眠时间从8
小时
左右缩短到4 ~ 6小时,睡眠质量差。久而久之,会让人觉得日常工作后身心疲惫无法恢复,导致疲劳积累增加。因此,在
连续
的夜班期间,工人的疲劳感会逐渐增加...
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