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太极拳从哪里学起
怎么样
学太极
?
答:
再加上自己刻苦练习,你可以学成太极拳。练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,
在太极拳
的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静)指导下去练拳(拳架);保证每天4个小时...
对于
太极拳
初学者,有哪些基本功需要练习??
答:
练习
太极拳
基本的注意事项:1、动作姿势要正确;2、技术动作要规范;3、运动量坚持循序渐进;4、专业人士指导。基本功的叙述:一、肩臂功。1、耸肩沉肩:①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠,如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原状。要求:身体自然直立,肩关节...
想
学太极
应该怎样才能入门呢?
答:
而陈氏又是太极中最繁难的一种,,还有一路二路加炮捶,套路多,风格变化大。难自学。书店里有个北京体育大学的,陈照奎和冯志强的徒弟自强张??先生出的《陈氏
太极拳
精义》那个是提高架的,也就是陈氏秘传新架的。陈氏太极好比书法中写繁体字,又好比每个笔划横竖撇捺起和收之时,笔要转圈,将每划...
想要学习
太极拳
,
从哪
套入门比较好?
答:
如果你找不到明师,可以先自己多学
太极拳
的理论,多看书,多看视频,要明白太极拳是如何练的,用意不用力是练太极拳的灵魂,松是练太极拳的第一要义,一定要慢练,总之,练太极拳要用意不用力,要练松,要慢慢练!要练出内气,意到气到劲到,不要用其他武术的拳头发力
去
练太极拳套路,慢为养快为...
我想学习
太极拳
,是报培训班好还是去公园和老人一起
答:
那看你学
太极拳
的目的是什么。如果你想去比赛,报培训班好;如果只想玩玩,和公园老人一
起学
就好;如果想学技击,就要辨别一下。如果培训班老师水平高,就报培训班。如果没有好的培训班,也可以到公园找一下,也许能遇到高手。到公园的话不要和跟音乐的学,那样不出功夫。要找互相推手的或独自练的...
太极拳
可以“自学”吗?
答:
1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。
太极拳
每势动作,都是根据假设敌情和其独特的技击术,制定的最佳基本攻防招法,并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来,不要认为太极拳的动作“不在外,而在内”。练习时不严格按照教材上对各势动作的规定...
我想
去学太极拳
!
去哪学
?
答:
运动时注重动作的起(开始动作)、承(上一动作环节与下一动作环节)、开、合,讲究"往复须有折叠,进退需有转换"。赵堡
太极拳
形成于河南温县赵堡镇。赵堡太极拳有拳架七十二式,式式皆为立式画圆,走立式化圆,是本拳种的核心与特征,整个拳架是从先转大圈后小圈,犹如春蚕抽丝连绵不断,里有顺圈...
普通人怎么学习
太极拳
答:
普通人平时要工作、学习、生活,练
太极拳
只为健体防身,抛家舍业去拜师访友不现实。应从身边
学起
,提高兴趣和水平,学到对自己有用的太极拳。没有任何基础的朋友,留心朋友同事中有没有练过太极拳的,或干脆去公园广场找一个练过几年拳的老师傅,跟他先学一套基础太极拳套路。建议学24式、42式、...
怎么练好
太极拳
答:
内功
太极拳
,有三个学练步骤:第一步骤,学练过程中反复体察神意气和形的关系,由开始的不能相融进入到阴阳互孕;第二步骤,通过着熟,懂劲,阶及神明来感悟;第三步骤,感受含三为一,使套路招式、内功心法、太极思维融合一起。一开始不好融合,但到最后,必须融合到一起。 从水性太极拳的角度来看,亦有三个学练阶段:...
从哪
能学到正宗的
太极拳
?
答:
在
北京通州兴各庄“循经
太极拳
培训中心”可学到正宗的太极拳。(六脉太极:先天太极拳;如意太极拳;混天太极拳;浑天太极拳;龙虎太极拳;乾元太极拳。)(卄四式循经太极)。此中心是武当太乙铁松派第十三代掌门李兆生创建。
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