打太极分的步骤是怎样的?答:③身体重心移至右腿上,左脚向前迈一步;左手上起经左侧向前上划弧拦出,掌心向前下方;同时右拳向右划弧收到右胯旁,拳心向上,眼看左手。 ④左腿前弓成左弓步,同时右拳向前打出,拳眼向上,高于胸乎,左手附于右前臂里侧,眼看右拳。 (22)如封似闭 ①左手由右腕下向前伸出,右拳变掌,两手手心逐渐翻转向上并慢慢分...
请教太极拳的知识答:太极拳要领:1.心静体松,精力集中。 保持松静,首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素,全神贯注投入到练拳中去。 2.虚领顶劲,尾闾中正。 头正颈直,虚领顶劲。口唇自然闭合,下颌向里收,舌放平,动作要向何处,眼神先去,眼随手动,手到眼到,停时目光经食指前视。 3.沉肩坠肘...
16式太极拳的拳谱是什么?答:\x0d\x0a(4)右脚蹬地,左腿屈膝前弓,成左弓步;同时右拳向前打出,拳眼向上,高与胸平;左手附于左前臂内侧,拳心向右;眼看右拳。\x0d\x0a[要点]右拳不要握得太紧,向前打拳时上体不可前俯,右肩随拳略向前引申,沉肩垂肘,右臂肘微屈;弓步时,两脚跟横向距离不超过10厘米。\x0d\x0a6、如封似闭\x0d\...
太极拳的口诀是什么答:注意两手和脚合,左手向左转头前,右手握拳收腹前,拳眼相对眼看前。48、右打虎重心后坐松双拳,腰带左脚扣过来,重心左移做捋式,右脚虚点意前方。腰向右转迈右腿,右手向右转头前,左手握拳收腹前,拳眼相对顶头悬。49、回身右蹬脚裆劲下沉开左脚,腰向左转左手翻,重心左移右手随,两手交叉在胸前。提起右脚独立站,...