睡眠质量极差,经常躺下后一两个小时才能入睡,情况持续了五年了,没吃...答:回答:问题分析: 你好,失眠,通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因;1、环境原因;常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素;不良的生活习惯,如;睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。3、躯体原因;广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,治疗方法;不要紧张,树立信心,寻求合理...
...质量一直不好经常失眠。每天入睡就的两三个小时。我现在白天上班没精...答:每剂40克,加撕碎的大枣7个,放少许白糖,加水400克,用砂锅温火煎20分钟,倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服,效果好,无副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚饭后或临睡前,吃两瓣大蒜,我历来不习惯吃蒜,因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。 10.鲜果皮能使你安眠 将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克,放入...
老人每天失眠,只睡两个小时,以前受过刺激答:回答:指导意见: 您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治 疗较好 ,平时要多吃 坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。