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女性吃维生素b12的好处
维生素B有什么好处
和副作用,怎么吃最有效?
答:
在怀孕期间,对维生素B的需求,特别是
B12
和B9的需求增长,以支持胎儿的发育。在
女性
怀孕或者母乳喂养阶段,特别是那些遵循素食习惯的人,
补充维生素B
是至关重要的。孕妇或哺乳期妇女的B12或B9缺乏可导致胎儿或婴儿严重的神经损害或出生缺陷。有以下病症的人 患有某些疾病的人,如腹腔疾病、癌症、克罗恩病...
纽西莱特B族
维生素
片是
什么
答:
1、
补充
叶酸可减少畸形儿的出生 科学研究发现,在怀孕头4周内,孕妇如果明显缺乏叶酸,就可能导致胎儿神经管异常,并最终导致严重后果。2、补充叶酸可减少癌症的危险 专家建议人们在饮食中大量摄取叶酸和
维生素B12
,可降低患心脏病和癌症的危险。3、叶酸缺乏可导致老年性痴呆 增加维生素B12和叶酸的摄入有利于...
孕妇为什么要
补充
多种
维生素
宝宝知道
答:
孕妇或准备怀孕的
女性
应该选择“产前
维生素补充
剂”,因为其中含有较大剂量的叶酸、铁、锌和钙,这些营养素对胎儿健康至关重要。贴心提示:一般的产品其维生素比例不完全适合孕妇,在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样,虽然有些也挤得进去,不一定会造成什么严重的后果,但总是...
我想问一下复合维生素B能常吃吗?多
补充
复合
维生素B有什么好处
和...
答:
在维生素中,和肝脏有较密切关系的是B族维生素。 它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在...
女性吃维生素b
族的副作用
答:
女性吃维生素b
族的副作用1 B族维生素简介 与其他的维生素不同的是,B族维生素是一个大家族,里面的成员有很多,最常见的就有维生素B1(硫胺素),维生素B2(核黄素),维生素B3(烟酸),维生素B5(泛酸),维生素B6,维生素9(叶酸),
维生素B12
等多种。之所以把这么多种物质都称作B族维生素,是因为...
更年期吃哪几种
维生素
比较好?
答:
多吃富含B族维生素的食物,维生素B6、
维生素B12
缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中
补充
一定量的维生素有助于
女性的
精神调节,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。2、更年期的护理 2.1、控制热量...
吃什么
食物可以补
维生素b12
答:
1、鸡蛋 鸡蛋真是营养丰富又实惠,除了蛋白质、钙、锌,还有足量的维生素B12和含量合理的维生素A、维生素B5、维生素D、维生素K、维生素E,这些维生素大概占一个鸡蛋的7%。2、乳制品 234毫升的低脂酸奶或1杯低脂牛奶,就可以提供超过1微克的维生素B12。因此,每天
喝喝
乳制品,就可以
补充维生素B12
了。3、...
一般多种
维生素
能长期吃吗?
答:
不可以长期吃多维元素片,多维元素片主要是补充人体内的维生素和微量元素,适当的服用对身体有很多
好处
。但如果长期服用,可能会出现一些不良反应,例如肠胃不适、皮肤过敏还可能出现精神神经异常。所以如果身体维生素缺乏不是很严重,可以通过多吃蔬菜和水果
补充维生素
。2019-08-23 有帮助12 ...
B族
维生素的
作用是
什么
?常吃有没有
好处
答:
色氨酸转换成菸碱酸也需要维生素B6。此外更参与各种酵素的活化,并辅助B12吸收。可防止各种神经、皮肤疾病,缓和呕吐。维生素B6缺乏症:抽筋、手脚麻痹、皮肤炎及贫血,通常伴随其他B群的缺乏症。含维生素B6的食物有:肝脏、瘦肉、蛋、鱼类、豆类、酵母、全谷类、坚果类、绿色蔬菜等。六、
维生素B12
(...
b族
维生素
多的食物,有哪些?
答:
有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”,并说海中之人食之长寿。中医视红薯为良药。5、瘦猪肉 瘦肉也是
维生素B1
、B2、
B12
、PP的良好来源,瘦猪肉中的维生素B1含量相当高,不过,含维生素A却很少,几乎不含维生素C。
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