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女生体脂27什么样子
如何计算
体脂
率男生
答:
体脂率测量方法为1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,
女
为0)。理想的
体脂肪
率,男性30岁以下为14-20%,30岁以上为17-23%;女性30岁以下为17-24%,30岁以上20-
27
%。男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖。体脂率测量方法为1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8...
健身房详细减肥计划,我体重102.5kg,
体脂27
%,蛋白质17%,年龄21岁,身高1...
答:
不用那么特别在意,每天先跑步,然后仰卧起坐。前期主要是坚持
怎么计算
体脂
率
女生
答:
- 体重指数(BMI)= 体重(kg)÷ 身高的平方(m)- 体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别(女性为0)2. 理想的
体脂肪
率标准如下:- 男性30岁以下:14-20 - 男性30岁以上:17-23 - 女性30岁以下:17-24 - 女性30岁以上:20-
27
3. 将您的身高、体重...
身高一米八一的男性体重71公斤
体脂
率是多少?
答:
体脂肪
重量 / 体重) * 100%。6. BMI(体质指数)的计算公式为:BMI = 体重(kg)/ 身高^2(m)。例如,70kg /(1.75 * 1.75)= 22.86。7. 成年人的BMI数值范围如下:过轻:低于18.5,正常:18.5-23.9,过重:24-
27
,肥胖:28-32,非常肥胖:高于32。请注意,这些数值仅供参考。
体脂
率到底是
什么
?想要变成肌肉型男必须要了解它吗?
答:
10%~18%为男子的理想型
体脂
率;10%~12%全身各部位脂肪不松弛,腹肌分块明显;13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛,腹肌开始显露,分块不明显;16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛,腹肌不显露;19%~21% 腹肌不显露,腰围通常是81~85厘米;22%~24% 腹肌不显露,腰围通常是86~90厘米;25%~
27
...
为
什么
体重下降了,
体脂
却上升了?
答:
2. 节食减肥可能会导致这种情况发生。例如,你可能会通过严格控制饮食来减轻体重,早餐只喝咖啡,午餐吃一份水果沙拉,晚餐则只摄入蔬菜。3. 这样的饮食控制可能会在一段时间后导致体重下降,但同时
体脂
率却可能从22上升到
27
。这种现象可能会让你感到惊讶。4. 学营养学的师兄解释说,这种现象其实很常见...
体脂
率26.4,我该找私人教练吗?
答:
健身知识非常多,我小时候练体育的,现在在健身房断续锻炼十年卧推150kg仍然经常能学到新知识,我每天花在阅读健身知识上超过1小时。所以如果能有个会练的人带会比你独自摸索效果好很多很多,能让你少走很多弯路。不过话说回来,至少有一半教练水平都不行,很多就是花钱学几天买个证书而已。所以说最好...
体脂
从
27
降到23时降啦多少斤脂肪呢?
答:
体脂
从
27
降到23,降了4斤脂肪。
青少年
体脂
指数
答:
男正常
体脂
率约在15~25%之间,
女
约在20~30%之间。
20岁
女生体脂
率18.2正常么
答:
你这算正常的 性别: 未满30岁 30岁以上 男性 14-20% 17-23% 25%以上 女性 17-24% 20-
27
% 30%以上
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