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女生体脂27什么样子
本人刚学健身,身高176体重85公斤
体脂27
%内脏脂肪11%平时从来不锻炼,肌 ...
答:
主要是晚餐不能吃干粮,最好喝粥,消化一小时后开始锻炼,一小时足够,可以分组做器械,哑铃,俯卧撑,仰卧起坐,如果有条件,游泳也可以。一个月会有明显变化,不到三个月,能瘦二十斤,体型自然改变,肌肉在脂肪减掉之后,自然露出来
体脂
率的正常范围
答:
营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若
体脂
率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调。性别: 未满30岁 30岁以上 男性 14-20% 17-23% 25%以上女性 17-24% 20-
27
% 30%以上 ...
为
什么
很瘦
体脂
还是
27
答:
胖瘦不是看身形大不大而是看你身体的
体脂
比是多少,脸瘦不代表他身形小,只能说明他的体脂比小,脂肪体积是肌肉的3倍左右,同样的体重体脂比不一样,从脸上看也就不一样
...下载了薄荷软件,里面提示BMI是22.2,
体脂27
%高
答:
你好,减
体脂
的方法一般都是两个步骤,第一需要每天做不少于30分钟不高于50分钟的有氧运动,做适量的举铁。第二,合理饮食,少吃内脏食物,晚上过了6点不要摄入碳水,只要坚持,体脂很快就能下来,马甲线人鱼线也不是奢望了
肌肉腿是怎么形成的
女生
没有怎么运动 怎么会有肌肉腿呢
答:
另外也可以散步走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。综上所述,可以发现肌肉小腿其实是很不容易减的。通常女性觉得自己腿粗,其实都是因为腿部脂肪较多(比如
体脂
率
27
以上的女性),而肌肉只是其中一...
男 如果瘦下来 要是细了
体脂
率也低了 但是身膀小了 如果再胖点身膀宽...
答:
营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若
体脂
率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调。性别: 未满30岁 30岁以上 男性 14-20% 17-23% 25%以上 女性 17-24% 20-
27
% 30%以上 ...
赵磊凡尔赛式晒
体脂
,说说正常人的体脂多少才算健康?
答:
有三个原因,大多数健身爱好者选择健身增加肌肉失去脂肪和失去健康的重量,无论增加肌肉或减少脂肪,不能分开的概念个人脂肪率,
体脂
率,体脂率,体重指数,这也是我们的健康标准,作为一个健身推动者,如何高体脂率保持健康吗?到目前为止,每个人都在谈论你的身体脂肪率,因为健康的概念是非常罕见的我...
求健身大神指点,
女生体脂
率29.6是不是很可怕
答:
女性的身体脂肪公式 参数a = 腰围-公分(腰部的周长)x 0.74 参数b = (总体重-公斤 x 0.082)+ 34.89 身体脂肪总重量-公斤 = a - b 身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重)x 100 理想
体脂
率范围 30岁以下 17-24﹪ 30岁以上 20-
27
﹪ 了解你的体脂率(身体脂肪率)也能帮助你决定你...
作为一个身高167体重120斤的
女
汉子,不明白为
什么体脂
率是32
答:
我觉得很正常啊!当
体脂
是15%-17%时才是
女生
最向往的状态,基本上也是健身女教练的状态!你167CM,正常应该是在51KG那
样子
吧。建议有条件试试瑜伽 舞蹈 塑xian果等可以减肥却又可以塑形的项目
男士
体脂
率多少合适
答:
男生的
体脂
率在15%~18%之间都算正常。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%~25%,男性15%~18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,
女
运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 ...
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