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如何两个月减掉30斤
有没有什么办法
两个月
可以
瘦30斤
?
答:
我都是坚持这些要点,保持了好的身材,给你参考一下,希望对你也有帮助。1.坚持清淡饮食,不吃油炸等热量高的食物、零食,平时煮饭多以清蒸、水煮的方式代替炒、油炸;多吃水果。2.早上起床喝杯淡盐水,晚上睡前喝杯蜂蜜水,不吃夜宵 3.吃饭每顿最好吃个八分饱,尤其是晚餐,不能吃太饱 4.跑步、...
怎样
能在
两个月
中
减30斤
答:
研究ing~我决定1
个月减
20
斤
呢 首先就是断粮,别说别的,不断粮鬼也减不下去 然后就 死命的运动,20斤那 如果一个月能减20斤 我一个月就能张40斤。那是身上的肉,不是衣服想脱就脱。
谁知道
两个月如何瘦30斤
答:
一定要吃早饭,中餐少量,晚餐与蔬菜和少量水果为主,注意三餐的米饭摄入量一定要少,也可以不吃米饭。大量运动,多喝水,坚决不吃高热量食物
每天运动两个小时,然后饮食方面再吃少点,
两个月
能
瘦30
多
斤
吗。
答:
呵呵,你在吓我?
两个月30斤
?一天运动才两个小时,我只能说很难,每天努力运动,一个月多了瘦个7.8斤。一
个月瘦
15斤,很难很难,不过也不是没可能,只是你要是一天才运动2个小时的话,实在有些少
怎样
在
两个月
里
减掉30斤
?
答:
我建议你过了16岁再开始减肥,不然会影响身高哦 你现在的比例是很可爱的小肉型,戒掉甜食,每天早上起来跑跑步骑骑自行车。吃饭的时候放慢速度,坚决细嚼慢咽,少吃米饭等淀粉,吃肉的时候尽量旁边放一碗清水,撇去油。这样瘦的是慢些,但是不会影响你的发育(女生减肥狠起来可以不在乎健康,影响发育可不...
谁告诉我个
两个月减30斤
的办法
答:
晚饭:一定要在睡前4个小时之前吃东西,也就是说,睡前四个小时决不能吃任何东西,什么水果,瓜子,等等,就连水也要小喝,要喝就淡盐水吧! 提醒:晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了,想吃,怕减肥计划功亏一篑,不吃,实在是很难受,这可
怎么
办?今天教给你既可大吃又不怕长胖...
怎么能
在
两个月减掉30斤
一日三天
答:
减肥最好的办法是每天早晚锻炼一小时,晚上早点吃饭,要少吃。吃减肥药,物理减肥都不靠谱。满意采纳!
怎样
才可以暴
瘦30斤
?
视频时间 00:32
如何两个月减掉30斤
答:
最好调整饮食,以控制食量和素食为主,同时每天一万步
两个月
减肥20
斤怎么减
答:
要在
两个月
内
减掉
20
斤
体重,需要严格执行以下计划。首先,制定第一周的饮食方案。每天的饮食仅限于鸡蛋(仅限水煮蛋),牛奶(不可用酸奶代替),黄瓜和西红柿。其他食物应避免摄入。鸡蛋的摄入量限制为每天1个,牛奶不超过500克,黄瓜和西红柿则无数量限制,但两种蔬菜不宜同时食用,以保留营养素。如果...
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