怎么才让自己的脑子别胡思乱想呢答:在心理学中,有一种悲观的人格,叫做:内耗型人格,内耗型人格者经常性处于非常悲观的状态,比如,他一天什么也没干,都觉得身心都好累,自己总是胡思乱想,过度解读他人的言语自己纠结、拧巴、内心戏鱼,总不断自我否定,有着内耗型人格的人。总是喜欢胡思乱想,感到傻虚,疲惫,颓废甚至对身体产生一系列懒情,关眠的不良影...
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?答:更主要的是他们也不知道怎么帮助,他们的不一定妥当回应都可能会伤害自己,就会产生恶性循环,更加积累了负面情绪,或成一个情绪的炸药包,随时被点燃,自己也难以控制,就比较危险。 那上面的循环就可能带来自己胡思乱想,就另一步的强化,对自己造成干扰。 老担心这里那里,也会影响做事效果,闲也难以安宁。 如果把情绪做合...