如何使自己的体质变好?答:如果一个人免疫力比较差,而又因故无法运动或不喜欢运动的人,不用怕,天无绝人之路,采用“指甲按摩疗法,就能提升你的免疫力,不仅简单方便,而且高效,几天你的体质就会有好的改善。 为什么这种疗法能有效提高免疫力? 身体的末梢处,是血液流动全身时一定会经过并折返的地方,尤其是手脚末梢,聚集有许多神经,因为人体所接...
怎么样才可以提高自己的体力 及身体素质答:怎么样才可以提高自己的体力 及身体素质 跑步,游泳,打球,自行车,健美操都可以。提高体力就是靠这些有氧运动,但是需要持续的时间,每次最好不要低于半个小时。跑步的话刚开始肯定跑步下来,最开始的几次肯定很难受,但很... 跑步,游泳,打球,自行车,健美操都可以。提高体力就是靠这些有氧运动,但是需要持续的时间,...