为什么我早上干什么都没劲头,而晚上却精力很充沛,干什么都充满活力_百 ...答:别告诉自己已经没有力气了,你本身就是能量,学着让自己精力充沛.起来动一动,放些可以振奋人心的音乐,张开手臂,伸伸腿,活动一下身体,到户外散散步. 看孩子们游戏的模样,他们的精力充沛,好像永远都用不完,记住你小时候也是这样,有无穷无尽的精力.大部分的人,到现在都还是这样.没错,我们确实会感到疲惫,尤其是现在...
做完这20件事,我突然不浮躁了!答:刷短视频会浪费大量的时间刷完还会产生空虚感,对自己毫无意义。 3坚持早起 早起能让我们精力充沛,产生积极能量,有效清除消极情绪。 4每日冥想 每天抽15分钟冥想,坚持一段时间,情绪会变得更加平和,是一个让自己独处,能量提升的方法。 5坚持读书 利用碎片化时间来读书,做好读书笔记,提升自己的认知 6运动 运动30分钟以...