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宵夜吃水煮青菜会胖吗
我该怎么减肥?
答:
多吃新鲜的
蔬菜
,每天要吃一斤以上的蔬菜,补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果尽量餐前吃,不要餐后吃,如果要餐后吃,就在餐后两个小时再吃。2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升左右,吃好油是不会长胖...
减肥!!!
答:
先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把
蔬菜煮
烂为止。 煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加...
请问有什么方法和食疗可以长肥点啊?本人24岁了 体重58公斤 平时食欲很 ...
答:
午餐:快乐的进餐、才能
吃胖
唷 偏好西式口味的人:苹果一个,低脂牛奶一杯,三明治一个,生菜沙拉一盒,高纤饼干一份。 喜欢中式口味的人:奇异果一个,一杯优酪乳,一碗饭或一碗面,
水煮青菜
一份,高纤饼干一份。 下午的点心:不要让小肚肚饿着了 下列食物任选一份:奶昔一杯,高纤饼干几片、卤味小菜,或茶叶蛋一颗。
减肥应是饭前还是饭后?什么时候最好?
答:
先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把
蔬菜煮
烂为止。 煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加...
如果增肥?
答:
【午餐:快乐的进餐、才能
吃胖
唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.
水煮青菜
一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,...
怎么吃才能长胖?
答:
果汁,果汁里也含有大量的热量,在喝的时候,其实看似是在摄取营养物质,实际上,却已经很增肥了,所以,减肥的人不易喝,增肥的人必须喝。爆米花。爆米花的热量,是其他食物的热量的好多倍,如果想让身体
胖
起来,可以记得,在平时的时候,大量吃爆米花,其效果相当明显。8
夜宵
。马不夜草不肥,人...
我吃的不比别人少也不比别人差 怎么就不胖呢 郁闷
答:
【午餐:快乐的进餐、才能
吃胖
唷!】 偏好西式口味的人: 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人: 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.
水煮青菜
一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心:不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份:奶昔一杯,...
瘦人需要吃什么才能
吃胖
点?
答:
需要合理搭配营养,积极锻炼。一口吃不成大胖子需要慢慢来。
每天吃五谷杂粮有营养还是吃米饭有营养,每天吃哪个最
容易长胖
?
答:
中央电视台科技栏目曾播出一个病例,一位得直肠癌的患者被切掉了一段直肠后,生活造成了很大的麻烦。专家指出患者喜吃鱼肉类等精细食品,长期不
吃蔬菜
和粗粮是引起病因的主要原因。许多蔬菜和粗粮富含膳食纤维,能有效地将肠胃内的毒素和过氧化物排除体外。常吃如芹菜、韭菜、笋类等含有丰富纤维的食物对...
初中生应该怎样减肥
答:
你要是真能控制自己的
会胖
到想减肥?我给你的建议是这样的 早午正常吃 保证你白天的活动能量 啥叫正常吃 不是节食举个例子:早:馒头一个+白粥或豆浆(不够的话 因为是早上 允许你多吃一个馒头 不要妄想是肉包!那油很难保证减肥质量了)午:一两饭+肉(清蒸鱼最好了 吃半条)+
青菜
(觉得不够 可以要两份...
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