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富含高蛋白质的食物
高蛋白食物
有哪些
答:
含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。食谱:早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)午餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。晚餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。参考资料来源:百度百科——
高蛋白质食物
...
蛋白质食物
有哪些
答:
蛋白质食物
:1、豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。2、山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。3、动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也
含有
大量的蛋白质。4、肉类:...
什么食物含蛋白质
高?
答:
牛肉
含有
丰富的
蛋白质
,氨基酸。其能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。参考资料来源:人民网-9种
高蛋白食物
让你越吃越精瘦!参考资料来源:百度百科-虾 参考资料来源:百度百科-黑豆 参考资料来源:百度百科-豆腐 参考资料来源:百度百科-鱼肉 参...
含白
蛋白高的食物
有哪些
答:
一个大的烤土豆每份提供8克蛋白质。土豆还
含有
其他营养素,如钾和维生素C.8、富含蛋白质的蔬菜 许多深色,绿叶蔬菜和绿叶植物都含有蛋白质。单独食用这些食物不足以满足日常蛋白质需求,但少数蔬菜小吃可以增加蛋白质摄入量,特别是当与其他
富含蛋白质的食物
结合时。一个中等的西兰花茎含有约4克蛋白质,...
高蛋白的食物
有哪些?
答:
富含蛋白质的食物
可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克。山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9克。动物内脏类:猪肝,每100克含蛋白质21.3克;猪血、羊血、...
含蛋白质的食物
都有哪些?
答:
3、核桃(核桃仁
含有
丰富的营养素,每百克含
蛋白质
15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。是深受老百姓喜爱的坚果类
食品
之一。)4、鸡胸脯肉(蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力...
高蛋白的食物
有哪些
答:
高蛋白质的食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
富含蛋白
质的食物可分为豆类、山产类、动物...
高蛋白的食物
有哪些越多越好
答:
回答:指导意见: 蛋白质是人体必需的营养物质,在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。
高蛋白质的食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所...
哪些
食物蛋白质
含量高
答:
腐竹 腐竹,每100g中含
蛋白质
约50.5g;黄豆,每100g中含蛋白质约36.3g。山产类 干口蘑,每100g中含蛋白质约35.6g;冬菇,每100g中含蛋白质约13.9g。动物内脏类 猪肝,每100g含蛋白质约21.3克;猪血、牛肝、牛蹄筋、猪皮、羊肝等也
含有
大量的蛋白质。肉类 瘦牛肉,每100g中含蛋白质约20....
哪些
食物含蛋白质
比较高?
答:
常用
食物蛋白质的
生理价值是:鸡蛋94%,牛奶85%,鱼肉83%,虾77%,牛肉76%,大米77%,白菜76%,小麦67%。动物蛋白质的生理价值一般比植物蛋白质高。(3)看所含必需氨基酸是否丰富,种类是否齐全,比例是否适当。种类齐全,数量充足,比例适当,叫完全蛋白质,如动物蛋白质和豆类蛋白质。种类齐全,便...
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