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小便时小腹坠胀
六字功法的做法
答:
预备式:两脚平行与肩同宽,头正项直,百会朝天,内视
小腹
,轻合嘴唇,舌抵上腭,沉肩
坠
肘,两臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,含胸拔背,松腰塌胯,两膝微屈,全身放松,头脑清空,站立至呼吸自然平稳。 整套功法都从预备式开始。每变换一个字都从预备式起。每次练功时,预备式可多站一会儿,以体会松静自然,气血和顺之雅境...
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