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小学生怎样一个月瘦30斤
小学生
瘦身对身体有伤害吗
答:
7
斤
)不但腰减了下来,腿也跟着
瘦
了(腿瘦是我当初没想到的事,呵呵!现在是两全其美了!大腿也比以前修长了) 具体的方法是这样的,每天晚上平躺在床上,双腿向上抬高(腿与身体保持90度伸直),再放下,抬的时候快点,腿往下放的时候慢点。做三组运动,每组
30
-40次,只要坚持2-3
个月
,一定...
我是
一个小学生
,就快升初中,但我已经有100
斤
,我应该在这暑假里
怎样
才...
答:
到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配---1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-
30
卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃
一个
马玲薯的吃法,基本...
小学生怎样
瘦腿
答:
家里的一些物品都可以当体育器械进行训练,比如用两个小板凳放在地面上,就可以做俯卧撑了;躺在床上,胸前抱两个西瓜,可进行仰卧起坐的训练;如果男士有啤酒肚,可以每天先进行
30
分钟的有氧训练,再进行腹部训练,例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等,不要求速度很快,但要有足够的训练时间。再配合健康饮食...
我是
小学生
,13岁,身高155cm,可体重却有50kg,才六年级,唉,希望大家给我...
答:
知道小有建树答主 回答量:96 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 其实不用玩命节食,只需每天比平常少吃1/5就够了,坚持
一个
星期,大约能
减掉
2kg(我周围有人亲身试验过,真的有效)!不过还是建议在暑假时再减肥,因为我觉得平时节食影响学习效果。(好像这个方法不用过多的运动)...
小学生
11岁
一个月瘦
5斤(只要一年
瘦30斤
)我的要求不高,我想要把毕业_百 ...
答:
有氧运动最有效也最健康,跑步\跳绳都是不错的选择. 11岁使用其它方法减肥可能会对身体有害 影响健康成长
...我们班的同学都说我胖,特别是手臂,23厘米!
怎么瘦
手臂和胃呢?_百度...
答:
而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。有人说:九点前我就饿得难受,怎么办?那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压...
我是五年级的
小学生
,我已经90多
斤
了,
怎么
可以不运动减肥呢
答:
其他任何方法都是治标不治本,都是辅助作用,但也需要。节食者一定要多吃大葱,否则虚脱。节食也不是好办法,可以每餐少吃一口。辅助方法在短期内可以达到减肥目的。根本解决方法就是少吃激素,(虽然这个很难,目前食物供应现状不容乐观,
一个月
吃一次柴鸡,比一个月吃4次柴鸡有营养还健康,鸡蛋也...
在减肥期间偶尔吃点甜的零食有没有事?
答:
脂肪的消耗需要
一个
漫长的过程,等你感到全身发热并且微微出汗时,你的脂肪才刚刚进入燃烧状态,而这个过程需要15~20分钟,也就是热身。简单来说,你骑了
30
分钟自行车,但前面20分钟属于“白练”。先做一些力量训练,肌肉是人体的发热器,10分钟就能完成热身,这样,当你开始骑自行车时,整个过程都在燃烧...
我是
一个
六年级
小学生
,请问
怎么
减肥既不伤害身体还能
1个月瘦
8
斤
...
答:
你现在还是
学生
,学生压力很重,这个时候最好不要选择节食的方法,也不要吃减肥药。你现在学习任务重,一定要保证身体内所需的营养,所以只要合理的饮食+合理的运动你一定
能减
下来的。相信你自己!合理的饮食就是每天早上吃好(最好是粗米粥+
一个
鸡蛋),中午吃饱(蔬菜+适量的瘦肉+米饭),晚上少...
如何一
米四的
小学生
从100
斤瘦
到60斤?
答:
根据题主的表述,身高1.4米,体重100
斤
,通过BMI中国标准测算,为25.5,属于过重。BMI中国标准 如果达到
30
公斤,根据BMI测算为15.3,属于偏
瘦
。如果你是想达到
一个
健康的状态,建议控制油脂的摄入(少吃油炸、油腻食物),多吃高蛋白、粗纤维食物,适当运动就能达到健康体重。
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