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小米粥最佳搭配
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答:
>说起红豆,很多人会把它和相思联系在一起。红豆的医疗效果是非常好的,常见的
搭配
就是红豆薏米,但要注意选择赤小豆,这两者能帮助去水肿和湿气,对于减肥也有一定的效果。小米 >小米的营养是众所周知的,喝
小米粥
可以帮助养胃,尤其是现在很多人都会有慢性胃炎的问题,可以经常煮小米粥。紫米 >紫米是...
每天吃水煮菜为啥不瘦
答:
8、小米(建议:煮
小米粥
或混合大米煮,温和养胃)每100克小米含热量361.00千卡,纤维素1.60克,蛋白质9.00克,脂肪3.10克,碳水化合物75.10克。9、糙米(建议:食用前充分浸泡,可
搭配
豆类)每100克糙米含热量348.00千卡,纤维素3.40克,蛋白质7.70克,脂肪2.70克,碳水化合物75.00克。10...
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