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小腿粗适合长跑还是短跑
...点粗我想把大腿上的肌肉减掉有什么方法吗
长跑可以
吗
答:
我去、短跑不就是需要
小腿
的肌肉爆发力吗???不要练长跑!长跑练出来的肌肉是红肌(耐力的~!
适合长跑
马拉松的)长跑只能越练练粗(如果你跑完以后没有拉伸放松的话)你‘
是短跑
运动员需要白肌(爆发力)对于减肌肉..你不对他进行锻炼他自然就减小..不必刻意去减..你是减肌又不是减脂..另外,...
短跑
好的人
小腿
肌肉
是粗还是
细
答:
跑 短跑 的人
小腿粗
or小腿细? 楼上的简直胡说,你见哪个短跑运动员小腿粗的跟萝卜一样? 短跑运动员,大腿粗,小腿细长(跟腱长,小腿肌肉位置高),膝盖小而尖,脚腕细。 一般身高在1米75~1米90之间 一般体重在65公斤~75公斤之间。小腿肌肉型的
适合长跑还是短跑
? 我觉得是长跑,因为...
跑
短跑
的人
小腿粗
or小腿细?
答:
小腿
细 一般身高在1米75~1米90之间 一般体重在65公斤~75公斤之间。
什么样的人
适合
练
短跑
?
答:
适合
练
短跑
的人:一、身体形态 短跑运动员的形态外观一般
是
中等或以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少;下肢较长,大腿比
小腿
稍短;踝围细,跟踺长且扁平、清晰;脚趾齐且较短,趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求,提出以下指标。1、身高 身体整体比例,下体要明显长于上肢,比例最好是...
跑步
小腿
会变粗吗?
答:
只要跑步的方式正确,是不会造成
小腿粗
的现象的。相反高强度的
短跑
会使小腿变粗,而长距离慢跑反而不会使小腿变粗,还有可能使小腿变细。
长跑
运动员很少有小腿很粗的。原因如下: 高强度的短跑属于无氧运动,需要有较强的腿部力量,反复练习
可以
使小腿的肌肉纤维的围度增大,从而使小腿变粗; 长距离跑...
小腿粗
和小腿细哪个
短跑
快?
答:
细腿,细腿阻力小些,负担轻些
请问
短跑
运动员的腿越
粗是
不是他的力量就越强,跑的就越快呢?
答:
粗证明腿步力量和暴发力强,但并不完全代表跑得快。跑得快除了要有够强的力量和暴发力还要和身体其他部位肌肉群协调得好,才能真正
是
越跑越快。胖子
腿粗
了,也有力量和一定的暴发力,但上身过重,腿部肌肉无法维持整个身体以高速的加速度跑。
原地高抬腿能够提升
长跑
成绩吗?
答:
腿部变粗,适合的运动
是短跑
比如说100米200米,这样的短跑需要运动员有很强的爆发力。也就相应的要求腿部肌肉非常结实,非常
粗壮
。腿部肌肉粗壮的运动员。只适合。短跑。就是说爆发力特别强的,这种项目。如果你是练长跑的,是不需要你有多强的爆发力的,或者说你爆发力再强。也未必能
适合长跑
。长跑...
跑步
小腿
会粗的原因 跑步避免小腿变粗的方法
答:
有关跑步的误区 很多人都认为跑步
是
无氧运动,其实不然。当跑步强度大,剧烈的时候就是无氧运动,比如100米、200米、400米等
短跑
。短跑者都是采取前脚掌着地,这样跑得更快,也需要强有力的
小腿
肌肉。因此,你会发现短跑运动员小腿都粗。当跑步强度低,时间长的时候就是有氧运动比如马拉松等
长跑
,他们...
什么样的腿才能更好的
短跑
答:
短跑
运动员的形态外观一般
是
中等或以上身材,肌肉发达且成束形,皮下脂肪较少;下肢较长,大腿比
小腿
稍短;踝围细,跟踺长且扁平、清晰;脚趾齐且较短,趾关节较坚固。根据短跑技术对身体形态的要求,提出以下指标。1.身高 对短跑成绩没有实质性影响,不同身高的运动员在短跑中均
能
取得好成绩。但...
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