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小腿酸痛手无力
太极拳如何练习腰
答:
劲的传递,是“起于根,发于腿,主宰于腰,形于
手指
”,腰起到关键作用。太极说“腰”,其实不仅仅是我们平常理解的腰部,“腰”是丹田、命门所在的关键部位,以此部位表现最为显著,有时“腰”也可以放大到“大椎”到“会阴”这一整段,就是肩胯之间。怎样解决楼主“腰用不上”的问题,下面这几点需要注意一:六合想...
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