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崴脚了该怎么办
不小心崴到脚该冰敷还是热敷
崴脚
以后如何处理好得快
答:
当不幸扭伤脚踝,即踝关节扭伤,人们常常在冰敷和热敷之间犹豫不决。实际上,
崴脚后
应立即采取冷敷而非热敷,以减少局部出血和肿胀。正确的处理方法是在受伤的24-48小时内遵循RICE原则:1. 休息(Rest):尽量保持静止,避免进一步损伤,避免移动受伤的脚踝。2. 冰敷(Ice):用干净纱布包裹受伤处,再用...
孩子
崴脚后该
怎样正确护理?
答:
1.休息:让孩子停止活动,避免进一步损伤。2.冰敷:在受伤部位冰敷可以减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾中,每次敷10-15分钟,每天3-4次。3.加压:用弹性绷带或压力袜包扎受伤部位,以减少肿胀和疼痛。注意不要包扎过紧,以免影响血液循环。4.抬高:将受伤的脚抬高,以减少血液流向受伤部位,有助于...
打篮球时
崴脚该怎么
处理,有必要正骨吗?
答:
崴脚
的时候,脱掉鞋子,第一时间用冷水泡脚,这样操作可以最大程度限制肿胀程度,利于后期恢复,休息一周基本可以痊愈,如果你不放心,需要到医院检查一下,进行脚踝部X-光片检查,明确有无骨折或者脱位,如果有,才需要进行你所说的所谓“正骨‘治疗。以上回答希望能帮到你!下面再为你提供一个详细且系统...
意外
崴脚该怎么办
答:
崴脚虽常见,别不当回事,不及时处理很容易再次崴脚,甚至变成习惯性崴脚,严重的话还得手术。初次
踝关节扭伤后
,就要重视 一、扭伤后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳...
走路不慎扭伤脚踝是经常发生的事,脚踝扭伤
后该
如何治疗?
答:
四十八小时以后
应该
是用热敷,使用热敷可以有效的消除炎症,而且利于伤口的愈合。有时候崴了脚就是伤筋动骨,里面还会有一些淤血,这个时候如果用热敷的话就可以删除淤血的做。当然我们
崴脚
以后如果特别严重不能走路的话,那么就要立马去医院照个片,看是否已经伤到了骨头。如果伤到骨头,我们就要尽量减少...
脚崴了怎么
快速恢复(
崴脚后
的处理方法)
答:
崴脚了
怎么办
?1、24小时之内要冷敷
崴脚后应该
立即停止运动和走动,防止对脚踝带来二次伤害。及时使用冰袋或者冷毛巾对局部进行冷敷,反复敷5次左右,每隔两个小时要敷一次。冷敷之后再使用棉花或者绷带进行加压和包扎并且把肢体抬高。崴脚后24小时之内毛细血管处于破裂状态,选择合适的冷敷能够促进血管的收缩...
打篮球经常
崴脚
的人,该如何做好脚踝的保护?
答:
平主要是是注意多保护,在运动的时候脚重心尽量向里。再者就是靠装备,比如穿着高帮篮球鞋,并将脚踝两侧的鞋带绑紧及使用专业护踝护具。或者在打球前充分热身,目的是为了活动关节及提高关节温度。接下来与大家科普下万一脚踝受伤
该怎么
处理。如果是刚
崴脚
,估计你的脚是严重扭伤,系统的治疗是最重要的。...
打篮球
崴
伤了脚,
应该怎么
处理才是正确的?
答:
要是普通的
崴脚
没有伤到骨头,可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的垫高一点,这样就不会压迫到脚踝。要是伤到了骨头,那么后果是很严重的,要立马前往医院做检查和治疗。
应该怎么
处理才是正确的?千万不要大意...
扭伤脚
怎么
消肿最快最有效?有推荐的吗?
答:
在扭伤之后就得立刻坐下来,有一个固定的地方,否则的话脚上面的毛细血管就不能够收缩。休息不好,第2天上班和上课都没有时间,所以要快速的进行消肿,才能够让自己舒服一些。冷敷和热敷都可以,什么方法有效就要用什么消肿。如何防止出现
崴脚
的情况?上体育课就得有体育课的鞋子,女生要对自己舍得一些。...
女生
脚崴到了
,而且肿了一大块,很痛,
该怎么办
呢?
答:
抬高患脚。坐下或躺着休息时,用枕头或背包抬高受伤的脚,这样可以促进静脉回流,加快血液、淋巴液循环,从而减轻局部肿胀和疼痛。1、冷敷。冷敷能使血管收缩,减少出血,控制伤势发展,起到止血、消肿、镇痛的作用。
崴脚
最初的24小时内,可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放...
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