为什么现在的年轻人越来越注重养生了呢?答:现在的年轻人,一部分是处于一种亚健康的状态,而且很多疾病呈现出年轻化的趋势,比如说糖尿病,高血压,肥胖症等等,我济的快速发展,在食品领域中,很多新品种的出现,快餐文化经济也间接证明了年轻人的饮食不规律,不健康。很多年轻人有颈椎病,腰椎病。于是他们就在用养生的方式,来改善自己身体的状况。总之,不管是年轻人...
如何应对职场“过劳肥”?答:规律的作息就是要做到11点以前就睡觉,我相信很多年轻人并不是11点之后还在忙碌,只不过习惯了熬夜,不到一两点不睡觉罢了,所以一个规律的作息也很重要,要尽量克制自己早睡觉,记得我上学的时候最晚也是11点睡,工作后反而睡得更晚,最近几年我也努力调整自己的作息,慢慢的越睡越早! 除了以上两点,还要适时的锻炼身体...