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老年人如何保持身心健康?这20条
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老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。
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老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。03 适度运动,循序渐进 老年人最好...
汽车实用知识大盘点,
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但在时速高于90公里就不
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开窗通风,因为此时的空气阻力很大,开空调反而更省油。保养篇 汽车定期维修保养十分重要。如果轮胎泄气,火花塞磨损,空气过滤器淤塞,都会引起汽油耗损。1、注意检查轮胎系统 气压不足会增加轮胎与地面的磨擦,增加油耗,所以要经常检查轮胎气压,不同的车型和轮胎有不同的气压标准...
超市3款好用又便宜护肤品,店员一般不会告诉你,
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护肤是每位女性都必须关注的事情,而护肤品的种类繁多,价格也不一,让人眼花缭乱。但是,在超市里有三款不仅好用而且便宜的护肤品,店员往往不会告诉你,
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起来。第一款是莎柏丝芦荟胶,这款胶的成分很简单,只含有纯天然的芦荟和水。它可以用于面部、身体和头发。使用后能够迅速舒缓皮肤...
如何让老板留住你?这4点
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我们在日常工作中,你知道如何使用自己的竞争点,让老板不能收取你?想要在工作中争取到有利的地位,你必须不断的提高自己的核心竞争力,下面是分享的3个职场技能,是为自己加分,老板不能用你的钥匙,一起来看看吧!1.保持学习习惯 工作几年的经验告诉我们,工作中我们时刻要保持着一颗学习的心,你...
给初中家长的
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中学老师少了小学老师更多的说教;孩子心理在向青春期发展;孩子有了更多自己的主见;学习的压力将进一步加重….面对这些变化,家长也需要快速调整好自己,帮助孩子快乐的成长。给初中生家长的10条必看
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,值得
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1、对孩子思想品德的重视 初中时期,是孩子人生观、世界观、价值观形成的关键时期。所以 ...
哪些茶适合珍藏?
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黄茶的原因跟绿茶相似,黄茶的制作工艺跟绿茶相似,茶味容易散去,而且目前黄茶在收藏方面人气并不高。3.红茶 红茶作为全发酵茶,无论你存放多长时间,它都不能进一步发酵、转化物质。相反,红茶存放时间越久,还会流失越多茶香味,影响饮用体验。总的来说,绿茶、黄茶、红茶这三种茶叶都...
想做蔬菜批发怎么入手以下
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可以
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【导语】做蔬菜批发生意其实是很辛苦的,因为要很早起来工作,虽然是薄利多销,但是一吨一吨售卖,几笔下来也赚的不少,因此很多人想做蔬菜批发,那么新手想做蔬菜批发怎么入手?下面一起来看答案。蔬菜批发1、先学习再行动:
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先去蔬菜批发市场调研行情,最好的方式就是,先帮蔬菜批发商打工,在替他们...
怎么拍摄舞台演出?这6个
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很管用,先
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下面给大家整理了6条有关于舞台摄影的拍照技巧,快来看看吧。拍摄舞台表演的场景,闪光灯就不要使用了,闪光灯的使用会对舞台上的演员有干扰,影响演出,其次,距离舞台太近则会出现大量的亮块儿,太远又没什么作用,容易适得其反。拍摄
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:1、raw格式拍摄:在舞台灯光的变化下,明暗变化非常大,在...
大声朗读课文9大好处家长该知道!
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为孩子
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提到孩子的语文学习, 我们常常会说到一个词就是「语文素养」, 很多家长现在都会有意识地去培养孩子的语文素养, 比如让孩子多动笔写字, 多读书、写日记等等, 这些都是培养语文素养, 进而帮助孩子提高语文成绩的好方法。其实,还有一个特别简单、 很容易操作的方法,那就是:大声朗读。我们这里说的...
必
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!这77条育儿知识,新手爸妈不可不知道
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我特别总结了下面77条, 新妈妈不可不知的育儿知识,
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并转发,让更多的妈妈看到。 病理篇 1、退烧贴不管用,不如直接减少衣物或降低室温。 2、宝宝能吃的退烧药成分只有对乙酰氨基酚和布洛芬。 3、宝宝发生热性惊厥,应轻轻扶住宝宝侧躺,静静等待惊厥过去。 4、宝宝体温超过38.5℃才服用退烧药。 如果孩子在...
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