总是害怕不好的事情发生怎么办答:如果老是担心发生不好的事,一定要积极的调整,首先一定要提高自信,不能总担心没发生的事情,与其担心未来,不如做好目前的事情,只有这样才能缓解焦虑、紧张情绪对自己的影响。也一定要积极的沟通和交流,学会寻求家人的理解和帮助,让自己有更多的信心,也有更多的安全感,来自于家人和朋友的支持对自己的幸福感...
心中负面情绪太多,总爱胡思乱想怎么办?答:对于我们能够控制的事,做好自己该做的,不需要胡思乱想 。我们可以集中精力去做,当你用心去做一件事的时候,眼里、脑里、心里想的都是这件事,这样你就没有时间去胡思乱想, 也就不会有什么负面情绪了。对于我们无法控制的事,不妨顺其自然 ,也没必要去胡思乱想,想的越多,担心的越多,负面情绪就越多,如此循环...