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快走一小时消耗多少大卡
两万步能
消耗多少大卡
答:
走2万步大概是15公里左右,
快走(一小时8公里)555卡
,所以大概是1000卡,,以每小时4.8公里的速度步行20分钟,热量消耗最快,有利于热控减肥,经多次实践证明,用最快的速度行走会比最慢的跑步减肥效果更好。速度保持在每分钟120步到140步左右。除了要控制走路减肥的速度,走路的距离也是有讲究的。一般...
37种运动
热量消耗
答:
每半小时消耗热量 打篮球:193大卡 , 踢足球:235大卡 ,乒乓球 :123大卡, 羽毛球: 146大卡,
快走:120大卡
, 慢跑: 225大卡 ,快跑:310大卡, 爬楼梯 :180大卡,骑马:187大卡 ,滑冰: 187大卡, 深蹲 :147大卡,椭圆机 :156大卡,快走:120大卡 ,慢跑 : 225大卡,快跑: 310大卡...
不同的运动项目各
消耗多少热量
?
答:
打高尔夫球 186大卡 快走
555大卡
快走1小时
减
多少
斤和慢跑半小时哪个更有利于减肥?
答:
1、快走一小时555大卡
2、慢跑半小时大概300-390大卡 快走的好处 每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外,对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症,都具有良好的效果。报告指出,所谓快走是在12分钟内走完1英里(约1600米)的距离,如果每天快...
快走
运动量大吗?
答:
快走一个小时大约能消耗300大卡的热量
,相当于慢跑40分钟,跳绳20分钟。运动量还是比较大,有比较好的减肥减脂塑形的效果。只要不是特别瘦的女孩子嘴里经常喊的口号就是减肥了。自己也是这样,试过很多减肥的方法,几日断食法啊,只吃水果啊,过午不食啊等等,能瘦吗?确实能瘦下去,但是搞的自己脸色...
快走一小时
大概7公里 可以
消耗多少大卡
答:
慢走(
一小时
4公里)255卡
快走
(一小时8公里)555卡 慢跑(一小时9公里)655卡 快跑(一小时12公里)700卡 单车(一小时9公里)245卡 单车(一小时16公里)415卡 单车(一小时21公里)655卡
各个运动所
消耗
的
卡路里
是
多少
?
答:
活动30分钟所
耗
的
卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
快走
和汗蒸那个
消耗
的
卡路里
多?
答:
快走消耗
的
卡路里
多。每天快走20分钟,可以燃烧90到110卡路里。步行
一小时消耗
约200-300卡路里,但各人情况不一样。(一)较轻体力活动━━平均
每小时消耗
约为95
大卡
,包括坐着时间较多的工作和活动,如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。(二) 轻体力劳动━...
怎样知道我一天所
消耗
的
热量
?做不同的运动消耗的热量?比如学习,跑步等...
答:
运动项目
消耗热量
慢走(
一小时
4公里) 255 卡
快走
(一小时8公里) 555 卡 慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里) 700 卡 单车(一小时9公里) 245 卡 单车(一小时16公里) 415 卡 单车(一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有氧运动(中度) 350 卡 体能训练 300 卡 仰卧起坐 432 ...
人一天大概
消耗多少热量
?
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