负面情绪急救的6个办法答:2、发泄负面情绪 可以去跑步、听歌,或者干脆哭一场,发泄内心的痛苦委屈,切忌用冲动的方式发泄情绪,比如无端指责等,这些不但对情绪疏导没什么帮助,还会给自己人际关系带来损害。 3、向别人表达感受 表达感受而不是表达情绪,冲动的气话伤害别人也伤害自己,不如换一个方式沟通,倾诉的同时也有助于清理思路,弄清自己的...
成年人应该知道的调节情绪的方法答:反之,经常控制不住脾气的人,身体不舒服,家庭一闭遭,钱也赚不到。 所以我经常提醒白己,不要带怒气出门,不带怨气处事,不带烦恼睡觉,不带急性办事。清醒时做事,迷光时读书,独处时思考,大怒时控制情绪。 整理了10种调节情绪的小方法,希望可以帮到你。 1.大哭一场 当自己感到被负面情绪压抑时,可以选择大哭一场,...