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怎样才能把烟彻底戒掉
怎么
才能把烟
给戒掉,几个小时不抽就感觉很难受,要怎么戒
才能戒掉
啊
答:
戒烟很困难。最好的办法就是一点儿一点儿戒。比如说你一天抽五颗,以后改成四颗三颗。这样一点儿一点儿减少,你慢慢就会
把烟戒掉
。还有不要经常想香烟。忘记烟的存在。如果你真的想抽烟了,最好改喝饮料。
经常因为抽烟跟老婆吵架,想
戒掉
又难,有什么办法可以解决吗?
答:
第一步,先减少吸烟量,待每天少于一盒时,再进行第二步;第二步,在家不抽,在外抽,并继续减少吸烟量,当自己独处时不想抽烟,就说明你基本没有烟瘾了,此时可以进行第三步了;第三步,
戒掉
。可以直接戒掉也可以循序渐进的戒了。
怎样才
可以
把烟
戒了呢?
答:
利用催眠、团体治疗或针灸也许能够使这些症状得到缓解。如果你想戒烟,却无法自己戒成功,可去找医生磋商一下。他可能会给你提出一些戒烟的方法,或是介绍你去参加本地社团所举办的戒烟计划。 事实上,大多数真正想戒烟的人,是能够靠自己就
把烟戒掉
的。下面这种逐步进行的戒烟过程,已经证明是有效的,数...
怎么样才能
最快的
把烟戒掉
?
答:
心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶,您可以买几包不想抽的烟,在最不想抽的时候,强迫自己抽,直到对抽烟感到恶心为止,在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶,此时这样做效果最好;其次,多读一些关于吸烟有害的书籍,听些这方面的...
怎样才能把
抽了7年的
烟戒掉
?
答:
4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何
度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法...
怎么有效戒烟,
视频时间 00:34
怎样
让一个吸烟多年的人
把烟
戒了呢?大神们帮帮忙
答:
参加宴会时避免和抽烟的人攀谈;谈话时喝茶、喝咖啡。 方法一: 1.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 3.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 4.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,...
...每次吸烟都感觉特别不舒服,怎么
才能戒掉
呢,一看到烟就不想吸,可压 ...
答:
3、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5、烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食...
怎样才能
戒烟?
视频时间 00:34
怎样才能
戒烟?
视频时间 00:34
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